若い頃は無頓着に、いきあたりばったりに生きていたため健康になれる生き方をしていなかったのだ。健康は心と身体、心身一如の生き方が必要。心は、明るく楽しく朗らかに、である。身体は栄養、運動、休息(睡眠)。若い頃はストレスだらけで、栄養の知識もなく、睡眠不足だった。高齢になってからは、大自然の中でストレス皆無、食事のバランスだけではなく栄養補助食品(アロエ製品)も入れ、肉体労働に明け暮れ、というように、心身一如の、健康になれる生活をするようになったということなのだ。写真は収穫したジャガイモ、豊作です。
