宮古島には人気のアクティビティがたくさん！

宮古島は、島全体が美しいビーチと珊瑚礁に囲まれたマリンアクティビティの宝庫です。初心者から上級者まで楽しめるダイビングスポットが点在し、シュノーケリングやSUP、シーカヤックなど海を満喫する体験が豊富。また、宮古ブルーと呼ばれる海の青さを堪能できるクルージングや、島の夜を彩る星空観察も外せません。サトウキビ畑や赤瓦の集落を巡るサイクリング、島の自然を感じるトレッキングなど、陸上アクティビティも充実。季節や時間帯ごとに異なる魅力があり、何度訪れても新しい発見があります。美しい自然とゆったりとした島時間の中で、宮古島ならではの特別なアクティビティを楽しみましょう。

宮古島の定番人気のアクティビティ15選

ダイビング

出典：PhotoAC

宮古島のダイビングは、世界中のダイバーが憧れるほどの美しさと多様な地形が魅力です。透明度の高い「宮古ブルー」の海には、ダイナミックな地形ポイントや色鮮やかなサンゴ礁、熱帯魚が豊富。特に有名なのが「アントニオガウディ」や「魔王の宮殿」などの地形スポットで、洞窟やアーチをくぐる神秘的な体験が楽しめます。ビギナー向けの穏やかなスポットも多く、体験ダイビングではインストラクターが丁寧にサポートしてくれるので安心。冬から春にかけては運が良ければウミガメやマンタに出会えることもあり、一年を通して魅力満載です。水中から見上げる光のカーテンや、静かな海底で感じる浮遊感は、宮古島ならではの特別なひととき。地形派ダイバーからフォト派まで、誰もが心奪われる宮古島の海を堪能してみましょう。

シュノーケリング

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宮古島のシュノーケリングは、足がつく浅瀬からでもカラフルな熱帯魚や美しいサンゴ礁が見られるのが魅力です。与那覇前浜ビーチや吉野海岸、砂山ビーチなどは波が穏やかで、透明度の高い海が広がり、初心者やお子様連れにも安心。特に吉野海岸はビーチからわずか数メートルで色鮮やかな魚たちと出会えるため、ツアーに参加しなくても気軽に楽しめます。ボートシュノーケルに参加すれば、伊良部島や下地島周辺などの沖合ポイントへ行くこともでき、さらにダイナミックなサンゴ群や群れをなす熱帯魚に遭遇できます。シュノーケルセットは島内のショップやホテルでレンタル可能で、半日あれば十分満喫できる気軽さも人気の理由。水中カメラを持参すれば、宮古ブルーの世界をそのまま思い出に残せます。泳げなくてもライフジャケットを着用すれば安心して参加できるので、家族旅行にもぴったりのアクティビティです。

SUP（スタンドアップパドルボード）

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宮古島のSUPは、透き通った宮古ブルーの海を自分のペースで進みながら、まるで海の上を散歩しているような感覚を味わえるアクティビティです。前浜ビーチや伊良部島の渡口の浜などでは、波が穏やかで初心者でも安心して立ち上がることができます。海の透明度が高い日は、ボードの上から熱帯魚やサンゴ礁を覗き込むこともでき、漕ぎながら自然観察も楽しめます。SUPの魅力は、海だけでなくマングローブや入り江を探検できるツアーがあること。夕暮れ時のサンセットSUPでは、水平線に沈む太陽と海面の輝きが絶景を生み、旅の思い出に残ること間違いなしです。また、SUPヨガと呼ばれるボード上でのヨガ体験も人気で、自然の中で深いリラックス効果を感じられます。家族や友人と一緒に、または一人でのんびりと、宮古島ならではのSUP体験を楽しんでみましょう。

シーカヤック

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宮古島のシーカヤックは、海面に近い視点から宮古ブルーの海を間近に感じられる人気アクティビティです。波が穏やかな与那覇前浜や来間島周辺、池間島の海域はカヤックに最適で、透明度の高い海を漕ぎ進む爽快感を味わえます。ツアーによっては、無人島や隠れビーチへ向かうプランもあり、上陸後はシュノーケリングや浜辺でのんびり過ごすことも可能。ボードの安定感が高く、初心者やお子様連れでも安心して参加できます。また、宮古島ではサンライズやサンセットの時間帯に合わせたカヤックツアーがあり、朝の清々しい空気や夕焼けに染まる海の絶景を楽しむことができます。マングローブ林を進む探検型のカヤックも魅力で、自然の静寂と生命の息吹を感じられる貴重な体験に。宮古島ならではの美しい海と豊かな自然を、自分のペースで満喫できるのがシーカヤックの醍醐味です。

釣り

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宮古島の釣りは、透明度抜群の海で南国ならではの多彩な魚と出会える魅力的なアクティビティです。防波堤やビーチから手軽に楽しめる「陸釣り」では、カラフルな熱帯魚や食用魚のミーバイ、タマン、グルクンなどが狙えます。初心者や家族連れには、釣り道具やエサ、仕掛けがすべてセットになった体験プランがおすすめ。一方、本格的に楽しみたい方には、ボートで沖に出る「船釣り」や無人島周辺での大物狙いツアーも人気です。宮古島周辺の海は潮通しが良く、引きの強い魚とのスリリングなやり取りが楽しめます。釣った魚をその場で調理してくれるサービスを提供する民宿や居酒屋もあり、新鮮な地魚を堪能できるのも魅力。海風を感じながらのんびり竿を垂れる時間は、都会では味わえない贅沢なひとときです。初心者からベテランまで、宮古島ならではの釣りを満喫してみましょう。

サンセットクルーズ

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宮古島のサンセットクルーズは、宮古ブルーの海と水平線に沈む夕日を一度に楽しめる贅沢なアクティビティです。日中のきらめく海とは異なり、夕暮れ時には空と海がオレンジやピンクに染まり、まるで絵画のような景色が広がります。クルーズ船は大小さまざまで、ゆったりとした観光船からプライベート感たっぷりのヨットやカタマランまで選べます。船上では、心地よい潮風と波の音に包まれながら、刻一刻と変わる空の色を眺められます。中には、軽食やドリンク付きのプラン、シャンパンで乾杯できるロマンチックなコースもあり、記念日や特別な旅行にぴったり。写真好きには、夕陽が海に映り込む瞬間は絶好の撮影タイムです。日没後は満天の星空が広がり、夜景クルーズとしても楽しめます。宮古島ならではの非日常を味わえるサンセットクルーズは、旅のクライマックスにふさわしい体験です。

星空観察

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宮古島の星空観察は、街明かりの少ない環境と澄んだ空気により、息をのむほど美しい夜空を堪能できるアクティビティです。特に伊良部島や来間島、池間島など市街地から離れた場所では、満天の星や天の川、さらには南十字星まで肉眼で観察可能。新月の夜は星の輝きがひときわ鮮明になり、流れ星や人工衛星を見つけることもあります。ガイド付きの星空ツアーでは、望遠鏡や双眼鏡を使って惑星や星座を詳しく観察でき、沖縄や宮古島ならではの星空にまつわる神話や文化も学べます。ビーチで寝転びながら波音をBGMに星を眺める時間は、まさに非日常の癒し。カップルや家族連れにも人気で、旅の締めくくりにぴったりです。夜間は日中よりも気温が下がるため、防寒対策をして快適に楽しみましょう。宮古島の夜空は、忘れられない思い出を作ってくれるはずです。

ウミガメシュノーケリング

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宮古島のウミガメシュノーケリングは、野生のウミガメと同じ海を泳ぐ感動体験ができる人気アクティビティです。特に新城海岸や吉野海岸、イムギャーマリンガーデン周辺はウミガメの遭遇率が高く、浅瀬でも姿を見られることがあります。ツアーに参加すれば、経験豊富なガイドがウミガメの生息ポイントまで案内してくれるため、初心者でも安心。ウミガメは穏やかな性格で、人を怖がらずにゆったりと泳ぐ姿を間近で観察できます。運が良ければ水面に浮上して息継ぎする瞬間や、サンゴ礁の間で食事をする様子も見られます。透明度の高い宮古ブルーの海で、ウミガメと目が合う瞬間は一生忘れられない思い出になるでしょう。写真や動画撮影も可能ですが、距離を保ち、触らない・追いかけないなど自然に配慮することが大切です。海の生き物と共存する貴重な体験を、宮古島でぜひ味わってみてください。

パラセーリング

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宮古島のパラセーリングは、宮古ブルーの海と空を一度に堪能できる爽快なアクティビティです。ボートに引かれながらカラフルなパラシュートで舞い上がると、眼下には白い砂浜と透き通る海、そして遠くまで広がる島々の絶景が広がります。伊良部島や来間島周辺は特に透明度が高く、上空からサンゴ礁の形やウミガメの姿が見えることも。フライト高度や時間はプランによって選べるため、高所が苦手な方でも安心して挑戦できます。離陸から着水まで濡れることが少なく、水着でなくても楽しめるのも魅力の一つ。2人や3人で同時に飛べるプランもあり、カップルや友人同士での体験にもぴったりです。空から眺める宮古島の景色はまさに非日常で、写真や動画を撮れば旅の最高の思い出になります。穏やかな風と青い世界に包まれながら、宮古島の大自然を上空から満喫してみましょう。

バナナボート

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宮古島のバナナボートは、友人や家族と一緒にスリル満点の海上ライドを楽しめる定番マリンアクティビティです。大きなバナナ型のボートにまたがり、ジェットスキーやモーターボートに引かれて海面を疾走。与那覇前浜ビーチや伊良部島の渡口の浜は遠浅で波が穏やか、初心者やお子様連れでも安心して楽しめます。スピードやコースはガイドが調整してくれるため、のんびり景色を楽しむクルージング感覚にも、波を切って跳ねるエキサイティングな走行にもアレンジ可能。ツアーによってはシュノーケリングやSUPなど他のアクティビティとセットになったプランもあり、半日でたっぷり海遊びが満喫できます。青く澄んだ宮古ブルーの海を仲間と一緒に駆け抜ければ、笑顔と歓声が絶えない特別な時間に。短時間で手軽に楽しめるので、観光の合間にもおすすめです。

ジェットスキー

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宮古島のジェットスキーは、宮古ブルーの海を疾走する爽快感と、島々を巡る冒険気分を同時に味わえるマリンアクティビティです。与那覇前浜や伊良部島、池間島周辺は透明度が高く、海面を滑るように走る感覚はまさに非日常。ツアーによっては、無人島やシュノーケルポイントまでクルージングでき、途中で熱帯魚やウミガメに遭遇することもあります。操作はガイドが丁寧にレクチャーしてくれるので、初心者でも安心。1人乗りでスピード感を満喫するプランや、2人乗りでカップルや友人と楽しむプランもあり、シーンに合わせて選べます。短時間でも十分な爽快感が得られ、観光の合間に体験するのにもぴったり。潮風を切って進むスピード感と、360度に広がる絶景が心を解き放ってくれる、宮古島らしいアクティブな体験です。

カヤックフィッシング

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宮古島のカヤックフィッシングは、カヤックの機動力を活かしてポイントにアプローチし、手軽に釣りを楽しめるユニークなアクティビティです。波が穏やかな与那覇前浜や来間島周辺、池間島近くの入り江は絶好のフィールド。カヤックなら浅瀬や岩場の間など、船では入りにくい場所にも行けるため、大物との出会いも期待できます。ターゲットはミーバイやタマン、フエダイなどの南国魚で、時にはGT（ロウニンアジ）のような大物がかかることも。釣りとパドリングの両方を楽しめるため、自然との一体感がより濃く感じられます。釣った魚はその場でリリースするほか、宿や飲食店で調理してもらえる場合もあり、新鮮な地魚を味わう贅沢も可能。経験豊富なガイドが漕ぎ方や仕掛けの使い方を教えてくれるので、初心者でも安心。海遊びと釣りを一度に満喫できる、宮古島ならではのアウトドア体験です。

SUPヨガ

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宮古島のSUPヨガは、静かな海の上でボードに乗りながら行う新感覚のヨガ体験です。波が穏やかな早朝の与那覇前浜や伊良部島の入り江は絶好のロケーションで、海の青さと澄んだ空気が心を解きほぐします。SUPの上でポーズを取ると、自然に体幹やバランス感覚が鍛えられ、普段のヨガよりも集中力が高まります。水面の揺れと心地よい潮風、波の音に包まれながら深呼吸すると、まるで自然と一体化したような感覚に。プログラムは初心者向けが多く、ヨガが初めてでも安心して参加できます。レッスン後はそのまま海に飛び込んだり、ボードの上でリラックスして過ごせるのも宮古島ならでは。体を動かす爽快感と癒しの時間を同時に味わえるSUPヨガは、健康志向の方や女子旅にもぴったりのアクティビティです。

カヌー＆マングローブ探検

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宮古島のカヌー＆マングローブ探検は、海とはまた違った穏やかな水辺で自然と触れ合えるアクティビティです。島の北部に位置する島尻マングローブ林は、沖縄県内でも珍しい本格的なマングローブ生態系が広がり、カヌーでゆったりと進みながら観察できます。水面近くから見るマングローブの根や、水辺で暮らすシオマネキやトビハゼなどの生き物はとてもユニーク。潮の満ち引きによって景色が変わるため、訪れる時間帯によって異なる表情を楽しめます。カヌーは安定性が高く、初心者やお子様連れでも安心。自然ガイドが同乗するツアーでは、マングローブの役割や生態系についての解説があり、学びながら冒険気分を味わえます。海のアクティビティが多い宮古島ですが、静寂に包まれたマングローブ探検は、心を落ち着かせる特別な時間になるでしょう。

ビーチヨガ

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宮古島のビーチヨガは、真っ白な砂浜と宮古ブルーの海を目の前に、自然のエネルギーを全身で感じながら行う極上のリラックス体験です。与那覇前浜や長間浜、砂山ビーチなどは景色も静けさも抜群で、波の音と潮風がヨガの呼吸と自然に調和します。朝日が昇る時間帯のモーニングヨガは、一日の始まりを心地よく迎えるのに最適で、体をゆっくり目覚めさせてくれます。夕方のサンセットヨガでは、オレンジ色に染まる海と空の中で、心がふっと軽くなるような解放感を味わえます。レッスンは初心者向けから経験者向けまでさまざまあり、旅のスケジュールに合わせて選択可能。マットはレンタルできる場合が多く、手ぶらで気軽に参加できます。観光やマリンスポーツの合間に、自然と一体になれる時間を過ごすことで、宮古島の旅がさらに豊かな思い出になるでしょう。

宮古島の人気アクティビティを満喫！

宮古島は、海・空・大地すべてが魅力にあふれ、何度訪れても新しい感動を与えてくれる島です。透明度抜群の海でのマリンスポーツや、ウミガメとの出会い、静かなマングローブ探検、そして心を癒すビーチヨガまで、ここでしか体験できない特別な時間が揃っています。季節や時間帯によって表情を変える宮古島は、訪れるたびに違う顔を見せてくれるのも魅力のひとつ。家族旅行でも、カップルでも、友人同士でも、自分だけの楽しみ方を見つけられるはずです。次の旅は、ぜひ宮古島で多彩なアクティビティを体験し、この島ならではの自然と感動に包まれるひとときを過ごしてみてください。