東京には魅力的なサウナがたくさん！

東京は日本のサウナ文化を牽引するエリアで、老舗の銭湯サウナから最新鋭のサウナ専門施設まで、実に多彩なサウナスポットが揃っています。東京のサウナの大きな魅力は、その多様性。フィンランド式のロウリュサウナ、高温のドライサウナ、アウフグース体験ができる施設など、東京ではあらゆるスタイルのサウナを楽しめます。また、東京のサウナは施設のクオリティが高いのも特徴で、サウナ室の温度管理や水風呂の冷たさ、外気浴スペースの充実度など、細部にまでこだわった施設が揃っています。さらに、東京のサウナは交通アクセスが抜群で、主要な駅から徒歩圏内にある施設も多く、観光やビジネスの合間に気軽に立ち寄ることができます。サウナ初心者には丁寧なスタッフ対応の施設も多く、東京でサウナデビューするのにも最適な環境が整っています。

東京のおすすめサウナ8選

新宿天然温泉 テルマー湯

出典：テルマー湯

新宿天然温泉テルマー湯は、歌舞伎町のど真ん中に位置する東京屈指の都市型スパ施設です。新宿という一等地にありながら、天然温泉とサウナを一度に楽しめる贅沢な空間が魅力。テルマー湯のサウナは高温のフィンランドサウナとスチームサウナが完備されており、本格的な「ととのい」体験ができます。新宿天然温泉テルマー湯の魅力は、サウナだけでなく温泉も楽しめること。新宿の地下から湧き出る天然温泉は美肌効果が高く、サウナとの相乗効果でお肌がつるつるになると評判です。水風呂もしっかり冷たく、サウナ→水風呂→外気浴の黄金ルーティンをしっかり楽しめる東京のサウナスポット。深夜も営業しており、観光や仕事帰りに気軽に立ち寄れるアクセスの良さも人気の理由。リラクゼーション施設や食事処も充実しており、一日中のんびり過ごせる東京のサウナ施設です。

サウナセンター鶯谷本店

出典：サウナセンター

東京・鶯谷に位置するサウナセンター鶯谷本店は、東京を代表する老舗サウナ施設です。サウナセンター鶯谷本店は、全国のサウナーから聖地として崇められている東京の伝説的なスポット。長年にわたって多くのサウナファンに愛されてきたこの施設は、シンプルながらも本質を追求したサウナが魅力です。サウナセンター鶯谷本店のサウナは高温のフィンランドサウナで、しっかりと体を温めることができます。水風呂の冷たさも絶品で、キンキンに冷えた水風呂に飛び込む爽快感は格別。「ととのい」を体験するための環境が整っており、東京のサウナ好きなら一度は訪れておきたい施設です。鶯谷という下町の雰囲気も相まって、独特の懐かしさと落ち着きを感じられる東京ならではのサウナ体験ができます。日帰り入浴は早朝から深夜まで営業していますので、時間を気にせず東京のサウナを楽しめるのも嬉しいポイントです。

スパジアムジャポン

出典：スパジアムジャポン

東京都東久留米市にあるスパジアムジャポンは、広大な敷地を誇る東京郊外最大級のスーパー銭湯型サウナ施設です。スパジアムジャポンは「日本」をテーマにした施設コンセプトが特徴で、和風の空間の中で本格的なサウナ体験ができる東京近郊の人気スポット。多種多様なサウナと温泉を一度に楽しめる充実度が最大の魅力で、フィンランドサウナ、スチームサウナ、岩盤浴など東京屈指のバリエーションが揃っています。スパジアムジャポンのサウナは広々としたスペースが確保されており、週末でも比較的ゆったりと利用できる東京のサウナ施設。ロウリュイベントも定期的に開催されており、アウフグースで「ととのう」体験も楽しめます。食事処やリラクゼーション施設も充実しており、家族で一日中過ごせる東京近郊のレジャースポットとしても人気。無料送迎バスも運行しておりアクセスも便利な東京のサウナです。

品川サウナ

出典：品川サウナ

東京・品川に位置する品川サウナは、ビジネスマンから観光客まで幅広い層に人気の東京の注目の宿泊サウナ施設です。品川という交通の要所に位置する品川サウナは、新幹線や空港へのアクセスも良好で、出張や旅行に立ち寄るにも最適な東京のサウナスポット。品川サウナの最大の特徴は、こだわり抜いたサウナ環境。高温のフィンランドサウナとロウリュが楽しめる設備が整っており、本格的な「ととのい」体験ができます。品川サウナの水風呂はキンキンに冷えており、サウナとの温冷交代浴で体の芯からリフレッシュできます。外気浴スペースも充実しており、東京の都心にいながらしっかりと休憩できる環境が整っています。館内は清潔感があり、アメニティも充実しているため出張中の利用にも最適。東京観光や仕事で忙しい方でも時間を選ばずサウナを楽しめる便利な施設です。

渋谷SAUNAS

出典：渋谷SAUNAS

東京・渋谷に2023年にオープンした渋谷SAUNASは、東京のサウナシーンに革命をもたらした話題の施設です。渋谷SAUNASは複数の異なるコンセプトのサウナが楽しめる東京最先端のサウナ複合施設で、フィンランド式サウナなど、9つの個性豊かなサウナが揃っています。渋谷SAUNASの最大の特徴は、その空間デザイン。北欧インスパイアのスタイリッシュな内装と、東京の都市型施設とは思えない開放的な空間が融合した非日常的なサウナ体験が楽しめます。水風呂や外気浴スペースも充実しており、「ととのい」の極みを体験できる東京のサウナスポット。渋谷という若者文化の発信地にあることから、サウナ初心者や女性にも人気の東京の施設です。レストランや休憩スペースも充実しており、サウナ後にゆっくり食事や会話を楽しめる社交場としての一面も。渋谷駅から徒歩圏内という抜群のアクセスも魅力の東京サウナです。

SAUNA TOKYO

出典：サウナ東京

東京・赤坂に位置するSAUNA TOKYOは、日本の伝統美と本格サウナを融合させた東京の新感覚サウナ施設です。東京の中心部にありながら、まるで別世界に迷い込んだような非日常的な体験ができます。蒸喜乱舞 -Löyly Sauna-、手酌蒸気 -Self Löyly Kero Sauna-、瞑想 -Meditation Sauna-、昭和遠赤 -Super Dry Sauna-など、ここでしか味わえないサウナばかりで、深い発汗と「ととのい」を体験できます。水風呂は複数の温度帯が用意されており、自分の好みに合わせた温冷交代浴が楽しめる東京屈指のサウナ施設。外気浴スペースは東京の空を見上げながらリラックスできる設計になっており、「ととのい」の時間を存分に楽しめます。赤坂という東京の一等地にあるため、ビジネスシーンでの利用にも最適。東京観光の新たな体験スポットとしても人気が高まっているサウナ施設です。

サウナ&カプセルホテル北欧

出典：サウナ&カプセルホテル北欧

東京・上野に位置するサウナ&カプセルホテル北欧は、サウナ好きの聖地として長年にわたり東京のサウナシーンを支えてきた老舗施設です。北欧のサウナは温度・湿度のバランスが絶妙で、長年の経験と技術が詰まった本格的な「ととのい」が体験できる東京のサウナ。水風呂の冷たさと質も申し分なく、サウナ→水風呂→外気浴のルーティンをしっかり楽しめます。カプセルホテルも併設されているため、東京観光の拠点にしながらサウナを満喫できるのも魅力。上野という東京の観光の中心地にあるため、浅草や上野公園などの観光と組み合わせやすい立地も人気の理由です。24時間営業で東京のどこからでもアクセスしやすく、サウナ巡りの拠点として最適な施設です。

生姜サウナ 金の亀

出典：生姜サウナ 金の亀

東京・赤坂にある生姜サウナ 金の亀は、“生姜”をテーマにしたユニークな体験型サウナ施設です。体を内側から温める生姜の効能に着目し、サウナ・水風呂・食事まで一貫して「温活」を楽しめるのが最大の特徴。高温サウナでは生姜の香りを取り入れたロウリュが行われ、発汗をしっかり促進。体の芯から温まり、深いリラックスへと導いてくれます。水風呂後の休憩スペースも整っており、都心にいながら落ち着いた“ととのい”時間を満喫可能。さらに館内では生姜を使った特製ドリンクや食事メニューも提供され、サウナ後の回復までサポートしてくれます。赤坂駅から徒歩圏内という好立地で、仕事帰りや観光の合間にも立ち寄りやすい注目のコンセプトサウナです。

東京でサウナを満喫しよう！

東京には今回ご紹介した施設以外にも、個性豊かなサウナスポットがまだまだたくさんあります。老舗の銭湯サウナから最先端のサウナ専門施設まで、東京のサウナシーンは日々進化を続けており、訪れるたびに新しい発見があります。歴史あるサウナで「ととのう」原点を体験するもよし、最新のデザイナーズサウナで東京らしいスタイリッシュな体験をするもよし、銭湯リノベーションサウナで地元の雰囲気を感じながら「ととのう」もよし。東京のサウナはあらゆるスタイルのサウナ好きに対応しています。サウナ初心者から上級者まで、東京ならではのバラエティ豊かなサウナ体験が楽しめます。東京のサウナは深夜や早朝に営業している施設も多く、観光の合間や仕事終わりにも気軽に立ち寄ることができるのも魅力。次の東京訪問では、観光やグルメと一緒にサウナも日程に組み込んで、心も体も「ととのう」特別な体験をしてみてください。東京のサウナが、きっと皆さんを笑顔にしてくれるはずです。