二子玉川には魅力的なサウナがたくさん！

二子玉川には、気分で選べるサウナの“使い分け”ができるのが魅力です。運動した日にはプールやジムのあとにそのまま入れるタイプ、予定の合間には駅近で短時間でも満足しやすいタイプ、静かに整えたい日は予約制のプライベート空間など、ライフスタイルに合わせて選べます。外に出れば多摩川の河川敷や二子玉川公園がすぐ近くで、湯上がりに風を感じながら歩くのも気持ちいい時間。さらに、地域の銭湯サウナなら懐かしい雰囲気でほっと一息つけます。カフェやベーカリーで軽く一息つく、買い物をして帰る、散歩ついでに寄る…そんな“サウナ前後の楽しみ”まで含めて満足度が高いエリアです。この記事で、あなたの好みに合う一軒を見つけてください。熱さが苦手な人は短めに入り、休憩を丁寧に取ると気持ちよく続けられます。

二子玉川のおすすめサウナ8選

ONEPERSON自由が丘

出典：ONEPERSON自由が丘

二子玉川でサウナを探していて、今日は人混みを避けて静かに整えたい…そんな日に候補に入れたいのが、完全個室のプライベートサウナ「ONEPERSON自由が丘」。予約制で入退室もスムーズなので、仕事帰りや買い物のついでに“自分だけのサウナ時間”を作りやすいです。1人利用を前提にした空間だから、会話や周りの視線を気にせず集中できます。

自由が丘はカフェや雑貨店が多く、湯上がりに甘いものを楽しんだり、九品仏方面へ散歩したりと寄り道も充実。雨の日でも駅周辺で完結しやすいのがうれしいところです。サウナはセルフロウリュで好みの熱さに調整しやすく、シャワーでさっぱりしたら休憩へ。汗をかく→整える流れを自分のリズムで回せるので、週末の気分転換にも、ふらっとリセットしたい方におすすめです。

コナミスポーツクラブ 二子玉川

出典：コナミスポーツクラブ 二子玉川

二子玉川駅から徒歩5分ほど、駅近で運動も休息もまとめて叶うのが「コナミスポーツクラブ 二子玉川」。玉川高島屋S・Cや二子玉川ライズで買い物をしてから立ち寄ったり、多摩川沿いを走って汗をかいた後に締めで使ったりと、日常の動線に入れやすいのがうれしいポイントです。駅前はカフェも多く、帰り道の寄り道も楽しいですよ。

マシンやプールでしっかり動いたら、館内のサウナでクールダウン前のひと息。しっかり熱いドライサウナ（目安90℃）で体を温め、仕上げはシャワーでさっぱり整えます。水風呂や外気浴はシンプルですが、その分“運動→サウナ”をサクッと回したい日に向きます。会員制で落ち着いた雰囲気になりやすいのも◎。生後4カ月から通えるキッズスクールもあるので、子どもの習い事の待ち時間にリフレッシュしたい方にもおすすめです。（356字）

アトリオドゥーエNext 二子玉川

出典：アトリオドゥーエNext 二子玉川

二子玉川駅から徒歩約5分、二子玉川ライズ内にあるフィットネスクラブ「アトリオドゥーエNext 二子玉川」。改札から近いので、玉川高島屋S・Cやライズで買い物をした帰りにサクッと立ち寄れます。多摩川沿いの散歩やラン、二子玉川公園で遊んだあとに汗を流すルートにも便利です。

館内は運動後に使える浴室とサウナがあるのがうれしいポイント。シャワーで汗を落としてからドライサウナへ入れば、体感75℃前後の熱でじっくり温まりやすいです。水風呂は18℃前後で無理なくクールダウン。外気浴はありませんが、休憩を挟みつつ短時間で整えたい日に相性◎です。駅前で運動も休息もまとめたい方は、ぜひチェックしておきたい一軒です。プールやスイミングスクールもあるので、子どもの習い事の待ち時間に大人がリフレッシュしたい方にもおすすめです。

カージュラジャ 二子玉川店

出典：一休.com

二子玉川駅西口から徒歩2分、玉川高島屋ショッピングセンターのケヤキコート2Fにある「カージュラジャ 二子玉川店」。駅近で、買い物や用事の合間に寄り道しやすいスパサロンです。二子玉川ライズや多摩川沿いの散歩・ランのあとに、汗を落として気分を切り替えたい日にも便利。高島屋の駐車場を使えるので、家族で外出した日の“自分時間”にも組み込みやすいです。

全室完全個室のトリートメントルームでゆったり過ごし、低温のミストサウナで無理なく発汗できるのがポイント（男性は利用不可）。ドライの息苦しさや乾燥が苦手な人でも入りやすく、ホットバス・ジェットバス・コールドバスで温冷ケアもスムーズ。自然光が入るリラクゼーションルームでクールダウンまでできるので、静かに整えたい方におすすめです。ぜひチェックしておきたい一軒です。

Aqua sports & spa

出典：サウナイキタイ

二子玉川駅から徒歩10分ほど、瀬田にある総合スポーツクラブ「Aqua sports & spa」。国道246号線から屋上駐車場へ入れるので車でも立ち寄りやすく、平日の運動後にそのままサウナでリセットしたい日に便利です。近くには二子玉川ライズや玉川高島屋、多摩川沿いの遊歩道や二子玉川公園があり、散歩やランの締めに利用する流れも作れます。

50mプールやジムに加えて天然温泉とサウナを備え、男性は約75℃・水風呂約18℃、女性は約85℃・水風呂約13℃が目安。外気浴はありませんが、シャワー→サウナ→水風呂→休憩を短く回すと気持ちよく整います。クラブラウンジで一息つけるのも魅力で、見学や体験は事前予約でスムーズです。子どもはプール中心で、中学生以下は温泉・サウナは利用できない点は要チェックです。

セントラルフィットネスクラブ24 用賀

出典：サウナイキタイ

田園都市線の用賀駅から歩いてすぐの場所にある「セントラルフィットネスクラブ24 用賀」。二子玉川エリアからも電車で一駅なので通いやすく、買い物ついでや仕事帰りにサクッと汗を流してサウナで整える動線が作れます。24時間タイプだから、早朝のトレーニングや遅い時間のリセットにも頼れる存在。近くの砧公園や世田谷美術館を散歩したり、二子玉川の多摩川沿いを走ってから移動したりと、週末のリフレッシュにも相性◎です。

館内はジムでしっかり動いたあと、そのまま浴室へ行けるのが魅力。ドライサウナでじんわり温まり、シャワーでクールダウンして休憩すれば短時間でも気分がリセットできます。スタジオやプールで動く日、軽めに汗をかく日など選びやすいのもポイント。キッズ向けプログラムもあるので、家族の予定の合間に大人が自分時間を取りたい方にもおすすめです。（367字）

lagom sauna

出典：lagom sauna

二子玉川から田園都市線で数分、桜新町駅西口から徒歩4分。サザエさん通り沿いにある完全個室サウナ「lagom sauna」は、駅近で予定の合間に寄りやすい“ひとり時間”の拠点です。車の場合は近隣のコインパーキング利用になります。周辺はサザエさんの街として知られ、商店街をぶらり歩いてカフェやベーカリーに立ち寄るのも楽しいエリア。

室内は檜の香りに包まれ、約2mの広いベンチで寝転びながらセルフロウリュを満喫できます。照明はサウナ室・シャワー・休憩スペースまで調光でき、気分に合わせて静かな整いへ。水風呂はなく、オーバーヘッドシャワーでさっぱりクールダウンするスタイルなので、短時間でリセットしたい日に向きます。2人利用は同性同士のみ。子連れで検討する場合は、予約前に利用条件を確認しておくと安心です。

大蔵第二運動場

出典：大蔵第二運動場

二子玉川から車で10分前後、砧公園エリアにある「大蔵第二運動場」は、トレーニングのあとに浴室とサウナまで完結できるスポーツ施設です。バス停「大蔵第二運動場」からも近く、駐車場も171台分あるので、家族の予定に合わせて立ち寄りやすいです。周辺には砧公園や世田谷美術館があり、散歩や子どもと遊んだ帰りに汗を流す流れも作れます。

館内はマシンやフリーウエイトでしっかり追い込めて、仕上げにドライサウナ（目安90℃）へ。17℃前後の水風呂でスッと冷やして休憩すれば、運動の疲れが軽くなる感覚が味わえます。ロウリュができる日もあり、コンディションに合わせて“ととのい方”を調整できるのも魅力です。

二子玉川でサウナを満喫しよう！

二子玉川でサウナを満喫するコツは、“その日の目的”を決めて選ぶことです。しっかり汗をかいて体を整えたい日はトレーニングとセット、買い物ついでに気分を切り替えたい日は駅近、静かに集中したい日は個室…と選べば失敗しにくいです。さらに、入る前に軽く歩いて体を温める、無理せず休憩を長めに取る、水分補給をこまめにするだけでも心地よさが変わります。今回紹介した8選を参考に、まずは気になる一軒から試してみてください。行ってみると、次は別の施設も気になるはず。季節や気分で選び直せるのが二子玉川のいいところ。ととのい巡りで、日常のリズムを気持ちよく整えていきましょう。お気に入りができたら、朝活・夜活など時間帯を変えて再訪するのもおすすめ。きっとまた来たくなりますよ。