沖縄には日帰りで行ける登山・ハイキングスポットがたくさん！

沖縄には、思い立ったときにふらっと出かけられる日帰り登山やハイキングコースが各エリアに集まっています。名護ややんばるエリアには、森の遊歩道をのんびり歩きながら滝や川のせせらぎに癒やされる道があり、南部や中部では、岬や丘の上からコバルトブルーの海を眺められる絶景スポットも充実しています。コースの距離や高低差が比較的おだやかな場所が多いので、小さなお子さん連れのファミリーや、普段あまり歩かない人でもマイペースに楽しみやすいのがうれしいポイントです。レンタカーなら駐車場のある登山口までスムーズにアクセスできるため、ビーチや街歩きと組み合わせて、その日の気分で山と海の両方を欲張りに楽しめますよ。これから紹介するスポットをチェックして、旅程にぴったりのハイキングコースを見つけてみてください。

沖縄の登山・ハイキングスポット10選

八重岳

出典：PhotoAC

「八重岳（八重岳桜の森公園）」は、沖縄本島北部の本部町に位置する標高453mの山で、中腹にある公園を起点にハイキングが楽しめるスポットです。那覇空港から車で約90分とアクセスしやすく、美ら海水族館の観光と組み合わせるプランにも向いています。

最大の見どころは、1月下旬から2月上旬にかけて山全体を染める約7,000本の寒緋桜。本州のソメイヨシノとは異なり、濃いピンク色の花が下向きに咲く南国らしい桜で、日本一早い花見スポットとして知られています。山頂まで約3kmにわたる並木道を歩けば、やんばるの緑と桜のコントラストを間近に感じられます。公園内には約1kmの遊歩道があり、30分ほどで気軽に周遊できます。トイレや休憩施設も整っているので、登山初心者やファミリー連れでも安心して楽しめます。桜のシーズン以外にも、亜熱帯の豊かな自然の中をのんびり歩けるので、季節を問わず訪れてみてください。

嘉津宇岳（かつうだけ）

出典：PhotoAC

「嘉津宇岳（かつうだけ）」は、沖縄本島北部の本部半島に位置する標高452mの山です。琉球王国時代から沖縄の名山として親しまれてきた歴史ある山で、那覇空港から車で約90分、許田インターチェンジを降りてすぐとアクセスしやすい場所にあります。駐車場は無料で約50台分のスペースがあり、トイレも完備されています。

登山口から山頂までは片道約40〜60分と短く、日帰りで気軽に挑戦できます。ただし登山道には琉球石灰岩の岩場が多く、滑りやすい箇所もあるためグリップのしっかりした靴は必須です。道中では天然のシークワーサーの木やクワズイモの群生、亜熱帯植物が続き、本州とは全く異なる自然を感じながら歩けます。山頂に立つと、名護市街地や古宇利島、やんばるの緑と青い海が360度広がり、登ってきた達成感をたっぷり味わえます。旅行で訪れる方にも、ぜひコースに加えてほしい一座です。

名護岳

出典：PhotoAC

「名護城公園（なんぐすくこうえん）」は、沖縄北部・名護市の名護岳一帯を園地とする、入場無料で楽しめる県営公園です。那覇空港から車で約1時間30分、名護市街地からのアクセスもよく、各エリアに無料駐車場が整っています。

公園内にはハイキングコースや自然観察路など複数の散策ルートがあり、山頂付近の展望台からはエメラルドグリーンの東シナ海と名護市街地を一望できます。名護岳（標高345m）の山頂を目指す本格ルートは往復約2〜3時間が目安。登山道にはアップダウンがあり、沢コースや登山コースなど複数の選択肢があるので自分のペースで歩けます。1月下旬には約2万本の寒緋桜が公園を彩り、沖縄屈指の桜の名所としても知られています。ビーチやグルメと組み合わせた名護エリアの観光プランにもぜひ加えてみてください。

ASMUI Spiritual Hikes（旧 大石林山）

出典：PhotoAC

「ASMUI Spiritual Hikes（アスムイ スピリチュアル ハイクス）」は、琉球神話でアマミキヨが最初に降り立ったとされる聖地「安須森」に位置する、沖縄北部・国頭村のトレッキングスポットです。旧・大石林山から2024年12月にリニューアルし、音声ガイドとともに琉球神話の杜を歩く体験が楽しめます。那覇空港から車で約2時間半、やんばる国立公園内にあり、入場料は大人2,500円です。

2億5千万年前の石灰岩が雨水によって侵食されてできた奇岩・巨石の景観が広がる、世界最北端の熱帯カルスト地形として知られています。コースは「奇岩・巨石」「美ら海展望台」「ガジュマル・森林」など全4種類あり、難易度は低めで子どもから年配の方まで歩きやすい設計です。樹齢150年を超える御願ガジュマルや、晴れた日に与論島まで見渡せる展望台など見どころが豊富で、沖縄の自然と神話の世界を同時に体感できます。

石川岳

出典：YAMAP

石川岳（標高204m）は、沖縄本島最狭部の石川地峡にそびえるうるま市の山です。那覇空港から車で約1時間。登山口となる「沖縄県立石川青少年の家」（月曜休・受付8:30〜14:00）で登山者名簿への記帳が必要です。駐車場は無料で15台分あります。

コースはA・B・Cの3種類。初心者向けのAコースは往復1〜1時間半と手軽で、登り始めの急斜面「息切れの坂」を越えると眼下に金武湾が広がります。Bコースには「原始の森」と呼ばれる亜熱帯のジャングルが、Cコースでは清流沿いのルートが楽しめます。山頂からは東に太平洋、西に東シナ海と両面の海を一望できる沖縄ならではの絶景が待っています。四季折々の豊かな緑の中、沖縄登山の入門として広く親しまれている一座です。長袖・長ズボン・登山靴での入山が推奨されています。

与那覇岳

出典：PhotoAC

与那覇岳（標高503m）は、やんばる国立公園内に位置する沖縄本島の最高峰です。世界自然遺産の登録地にも含まれ、ヤンバルクイナやノグチゲラなど希少種の宝庫として知られています。那覇空港から車で約3時間ほど、許田ICから約100分。登山口には無料駐車場とエコトイレがあります。

「9合目までのコース」は、登山口から9合目付近の広場（標高約398m）を折り返す往復約2時間のルートです。入口では沖縄固有種の大型シダ・ヒカゲヘゴが出迎え、コース沿いには清流のせせらぎが続く亜熱帯ジャングルを歩けます。9合目以上は世界遺産保全のため立入制限があるため、このコースが一般向けの標準ルートとなっています。沖縄で唯一の国頭村森林セラピー基地に認定されており、地元ガイド同行ツアーもあります。

ター滝

出典：PhotoAC

「平南川ター滝」は、沖縄本島北部・大宜味村のやんばる亜熱帯ジャングルに分け入った先に広がる落差約10mの清流の滝です。那覇空港から車で約2時間、許田ICからは約30分。駐車場（有料・2時間500円〜）にはトイレとシャワーが完備されています。

滝への道のりそのものがアクティビティで、駐車場からリバートレッキングで片道約30分。膝下〜腰ほどの平南川を遡り、苔むした岩場や亜熱帯植物の緑に包まれながら歩く体験は、海とはまた違う沖縄の大自然をたっぷり味わえます。滝壺では泳いだり滝の裏側に入ったりと遊び方も豊富。フェルトシューズ・ライフジャケット・ヘルメットは駐車場でレンタル可能で、地元ガイド付きツアーも豊富に揃っています。増水の危険があるため、雨天・荒天時は必ず最新情報を確認してから訪れてください。

慶佐次湾のヒルギ林

出典：PhotoAC

「慶佐次湾のヒルギ林」は、沖縄本島北部・東村のやんばる国立公園内に広がる、沖縄本島最大規模のマングローブ林です。1972年に国指定天然記念物に登録。那覇空港から車で約2時間、許田ICからは約1時間です。入園・駐車場ともに無料で年中無休。沖縄旅行の北部観光にぜひ立ち寄りたいスポットです。

慶佐次川沿いに長さ約1km・幅約200mに広がるヒルギ林では、メヒルギ・オヒルギ・ヤエヤマヒルギの3種が生育し、世界最北端のヤエヤマヒルギ群落としても知られています。木道の遊歩道（往復670m・所要約15分〜）を歩けば、シオマネキやミナミトビハゼなど干潟の生き物にも出会えます。カヌーツアー（4,500円〜・約1時間30分）もあり、川から緑のトンネルを漕ぎ進む体験は格別です。

残波岬

出典：PhotoAC

「残波岬」は、沖縄本島中部・読谷村の東シナ海に突き出した岬で、隆起サンゴ礁の高さ約30mの断崖が約2kmにわたって連なる沖縄屈指の景勝地です。岸壁に打ちつける白い飛沫は、穏やかな沖縄の海らしからぬ力強さ。那覇空港から車で約1時間20分、沖縄北ICからは約30分。駐車場・入場ともに無料です。

岬先端に立つ白亜の残波岬灯台（登頂料300円）からは360度のパノラマが広がり、晴れた日には慶良間諸島まで一望できます。整備された遊歩道を歩きながら、アダンなど亜熱帯海岸植物の緑と青い東シナ海のコントラストを楽しめます。沖縄本島で夕日が最後に沈む場所としても知られており、夕暮れ時は空と海が茜色に染まる絶景が見もの。岬散策後は「残波岬いこいの広場」の巨大シーサー「残波大獅子」とぜひ一緒に記念撮影を楽しんでください。

轟の滝

出典：PhotoAC

「轟の滝」は、沖縄県名勝指定文化財に指定された名護市の景勝地。沖縄本島最大級の一枚岩「石英斑岩」を背景に、高さ約28mから流れ落ちる迫力の滝です。那覇空港から車で高速利用約90分、許田ICからは約20分。入場料200円（中学生以下100円）、駐車場は無料です。

入口から滝までは遊歩道を歩いてわずか数分。車椅子でも間近まで行ける遊歩道が整備されており、お子様連れやシニアの方にも安心です。滝壺付近では水しぶきのマイナスイオンをたっぷり浴びられ、周囲にはヘゴやシダ植物など亜熱帯の森が広がっています。夜間はライトアップで七色に染まる幻想的な滝が楽しめ、芝生エリアではBBQも可能。道の駅許田からも近く、名護エリア観光の合間に気軽に立ち寄れる隠れた名所です。

沖縄で登山・ハイキングを満喫しよう！

沖縄での登山やハイキングは、海水浴や観光とはまた違った角度から島の魅力を味わえる贅沢な時間です。亜熱帯の森の中で聞こえる鳥の声や、足元で光る清流、木々の間からふっと現れる海のブルーは、歩いた人だけのごほうびだと感じます。出発前に水分や軽食、帽子などの暑さ対策をしっかり準備して、無理のないコースタイムで安全第一に楽しむことが大切です。下山後は、ご当地グルメやカフェでひと息つけば、心も体もととのって、明日への元気がわいてきます。一人で静かに歩くのも、友人や家族とにぎやかに景色を分かち合うのも、それぞれに違った思い出が残るはずです。今回気になったスポットをきっかけに、次は別の季節や違うルートにもチャレンジして、何度でも沖縄の山歩きを満喫してくださいね。きっと新しい発見がありますよ。