大阪には日帰りで行ける登山・ハイキングスポットがたくさん！

大阪というと都会のイメージが強いですが、少し足を延ばすだけで気軽に歩ける山や自然公園がたくさんあるのをご存じでしょうか。北摂エリアや南河内、泉州方面など、エリアごとに雰囲気の違うコースがそろっていて、季節を変えて何度も楽しめるのが魅力です。標高はそれほど高くなくても、街並みや夜景を見下ろせる山頂や、渓谷のせせらぎを感じられる遊歩道など、初心者でも達成感と癒やしを両方味わえます。景色をじっくり楽しみたい人向けのゆったりコースから、運動不足解消やトレーニングにもぴったりなコースまで、目的に合わせて選びやすいのもうれしいポイントです。駅から歩いてスタートできるルートも多いので、思い立ったときにサッと出かけられるのも大阪ならではです。休日のちょっとしたお出かけ先として、日帰り登山やハイキングを選択肢に加えてみてはいかがでしょうか。

大阪の登山・ハイキングスポット10選

金剛山

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「金剛山」は大阪と奈良の府県境に位置する標高1,125mの山で、大阪府の最高峰として知られています。南海・近鉄の富田林駅からバスでアクセスでき、車なら阪和道の美原ICから国道309号を南下して千早赤阪村方面へ。府営の登山道駐車場は151台収容で、1日600円とリーズナブルなのもうれしいポイントです。

初心者にまず試してほしいのが「千早本道コース」。距離約4.8km、標準タイムはおよそ3時間20分で、日帰りの山歩きにちょうどいいボリューム感です。道も整備されていて歩きやすく、大阪近郊で気軽に登山を楽しみたいときにぴったり。山頂には捺印所があり、登頂回数を記録できるので、通うたびに達成感が積み重なっていきます。冬場には美しい樹氷が広がり、日常では味わえない銀世界を堪能できるのも見逃せません。四季を通じて何度でも足を運びたくなる山です。

岩湧山

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「岩湧山」は大阪府河内長野市にある標高897mの山で、関西百名山のひとつにも選ばれています。南海高野線や近鉄の「河内長野駅」からバスで「滝畑ダム」下車、そこから徒歩約90分で山頂へ。車の場合は国道371号バイパス経由で、無料駐車場が約70台分あるので週末でも安心です。

山頂一帯には約8ヘクタールのカヤト（ススキ）の草原が広がっていて、秋になると黄金色の穂が風に揺れる景色は圧巻。大阪平野や金剛山、遠くは六甲山系まで一望できるので、お弁当を広げてのんびり過ごすのにぴったりです。ダイヤモンドトレールの一部でもあり、起伏に富んだコースは歩きごたえも十分。中腹にある「岩湧寺」では春のミツバツツジや晩夏のシュウカイドウなど、季節の花も楽しめます。体力や目的に合わせてコースを選べるので、初めての日帰り山歩きにもぜひチェックしておきたい場所です。

交野山

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「交野山」は大阪府交野市にある標高341mの山で、読み方は「こうのさん」。生駒山地の北端に位置し、低山ながら山頂からの眺望が抜群なことで人気を集めています。車なら第二京阪道路の交野北ICから約5kmで、「交野いきものふれあいの里」の無料駐車場が50台分。電車ならJR学研都市線の「津田駅」や京阪「私市駅」から歩いてアクセスできるのも便利です。

山頂でまず目に飛び込んでくるのが「観音岩」と呼ばれる巨大な岩。この上に立つと大阪平野から京都、奈良、神戸方面まで360度のパノラマが広がります。古くから信仰の山として親しまれ、岩には梵字が刻まれているなど歴史ロマンも感じられるスポットです。麓から2時間ほどで登頂でき、週末には家族連れのハイカーも多く訪れます。大阪市内から気軽に足を延ばせる日帰りの山歩き先として、ぜひ候補に入れてみてください。

箕面大滝

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「箕面大滝」は大阪府箕面市の明治の森箕面国定公園内にある落差33mの滝で、日本の滝百選にも選ばれています。阪急箕面線の「箕面駅」から渓流沿いの遊歩道（通称・滝道）を歩いて約40分。往復およそ5kmで標準タイムは2時間弱と、スニーカーでも歩けるくらい道が整っているので、ハイキングデビューにもってこいのコースです。

滝道では渓流のせせらぎを聞きながら四季折々の自然を満喫できます。特に秋は一面の紅葉が見事で、大阪近郊とは思えないほどの鮮やかさ。道沿いで売られている名物のもみじの天ぷらは、ほんのり甘くて散策のお供にぴったりです。途中にある「瀧安寺」は宝くじ発祥の地としても知られ、立ち寄りスポットとしても楽しめます。帰りに箕面駅周辺のカフェでひと息つくのも、日帰りのお出かけプランとして押さえておきたいポイントです。

二上山

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「二上山」は大阪府太子町と奈良県葛城市にまたがる双耳峰で、雄岳（517m）と雌岳（474m）がラクダの背のように並ぶ姿が印象的です。太子町側から登る場合、南阪奈道路の太子ICから約3kmで「万葉の森」の無料駐車場に到着。登山口そばにカフェやトイレもあるので、準備を整えてから出発できます。

太子町側の周回コースは距離約2.5km、標準タイムおよそ1時間半と手軽で、大阪近郊での日帰り山歩きにうってつけ。途中には奈良時代の石窟寺院跡「鹿谷寺跡」があり、万葉集にも詠まれた歴史に触れながら歩けるのがこの山ならではの醍醐味です。雌岳の山頂広場からは大阪平野や大和三山を一望でき、天気がよければ大阪湾まで見渡せます。登山道沿いにはアセビやアジサイなど四季の花も咲き、歴史散策と自然観察をいっぺんに楽しめるコースです。

五月山

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「五月山」は大阪府池田市にある標高315mの里山で、大阪50山のひとつ。阪急宝塚本線の「池田駅」から徒歩約15分で山麓の「五月山公園」に着き、電車だけで気軽にアクセスできます。車の場合は公園周辺に有料駐車場がありますが、週末は混み合うので公共交通機関がおすすめです。

山中には7つのハイキングコースが整備されていて、ぐるりと周回しても1〜2時間ほど。道標も各所にあるので、初めてでも迷わず歩けます。展望台からは大阪平野が一望でき、伊丹空港を離着陸する飛行機が間近に見えるのもこの山ならではの楽しみです。春は桜、秋は紅葉、初夏にはホタルが飛び交うなど季節ごとの表情も豊か。下山後は公園内にある「五月山動物園」でウォンバットに会ったり、周辺のカフェでひと休みしたりと、登山と街歩きをセットで満喫できるのがうれしいポイントです。

摂津峡

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大阪府高槻市の北部、芥川の上流に広がる「摂津峡公園」は渓谷美が楽しめる人気のハイキングスポットです。JR高槻駅から市営バスで「塚脇」下車徒歩約10分。車なら名神高速道路の茨木ICから約15分で、下の口駐車場は123台収容・1回1,000円となっています。

園内には渓谷コースや中腹自然林コースなど全5ルートが整備されていて、上の口から下の口まで約4kmの道のりを気軽に歩けます。夫婦岩や八畳岩といった奇岩・断崖が連なる風景は「摂津耶馬渓」とも呼ばれ、大阪みどりの百選にも選ばれた景勝地。公園最北部にある高さ15mの「白滝」も見ごたえ抜群です。春は約3,000本の桜、秋はもみじ谷の鮮やかな紅葉、初夏にはホタルが舞うなど四季を通じて大阪の自然を満喫できる登山入門にぴったりのコースです。

飯盛山

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大阪府大東市と四條畷市にまたがる「飯盛山」は、生駒山地の北端に位置する標高314mの山。JR学研都市線「四条畷駅」から徒歩約20分で山麓の「四條畷神社」に到着し、そこが登山口になります。車の場合は第二京阪道路の寝屋川南ICから約15分で、神社に無料駐車場がありますが台数に限りがあるのでご注意ください。

山頂一帯には戦国武将・三好長慶の居城だった「飯盛城跡」が広がり、国史跡に指定・続日本100名城にも選ばれた歴史ロマンあふれるスポットです。曲輪や石垣、堀切など当時の城の痕跡を間近に感じながら歩けるのがこのコースの醍醐味。山頂には楠木正行公の銅像が立ち、大阪平野から明石海峡大橋、六甲山、淡路島まで見渡せる大パノラマが待っています。登山コースは全8本整備されていて、歴史と自然を同時に楽しめる大阪ならではの登山体験ができますよ。

槇尾山

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大阪府和泉市の南部に位置する「槇尾山」は標高600mの山で、ダイヤモンドトレールの起終点としても知られています。泉北高速鉄道「和泉中央駅」から乗合交通「チョイソコいずみ」で槇尾山方面へアクセスでき、車の場合は約100台分の駐車場が利用可能です。

山の中腹には西国三十三所の第四番札所「施福寺」があり、行基や空海も修行したと伝わる由緒ある古刹。駐車場から施福寺までは参道を約1km歩いて30分ほどで、石段の続く登りは程よい運動になります。境内では日本唯一とされる方違大観音や馬頭観音など貴重な仏像を拝観でき、入山料と拝観料は各500円。境内からは南に岩湧山、東に金剛山、北に大阪湾を見渡す大パノラマが広がります。春は桜、秋は紅葉が美しく、歴史と自然をどちらも味わえる大阪の登山スポットです。

犬鳴山

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大阪府泉佐野市にある「犬鳴山」は、約1300年前に役行者が開山した修験道の霊場で、日本遺産「葛城修験」の構成文化財にもなっています。南海本線「泉佐野駅」またはJR「日根野駅」から南海バス犬鳴山行きの終点で下車。車の場合はバス停付近に駐車場があり、料金は1回500円です。

バス停から渓流沿いの参道を約40分歩くと、真言宗犬鳴派の大本山「七宝瀧寺」に到着します。道中には両界の滝や塔の滝など七つの名瀑が点在し、うっそうとした原始の森を流れる清流の音に包まれながら歩く時間は格別。本堂の奥にある「行者の滝」では、今も修験者が滝行をする姿を見ることができ、一般向けの修行体験も人気です。往復約2時間半と手軽に楽しめるうえ、麓には大阪府唯一の温泉郷「犬鳴山温泉」があるので、登山のあとに美人の湯でゆったり汗を流せるのも魅力的なポイントですよ。

大阪で登山・ハイキングを満喫しよう！

大阪には日帰りで楽しめる登山やハイキングスポットがたくさんあるので、気になるコースがあれば、難しく考えずまずは一度足を運んでみてください。動きやすい服装と歩き慣れた靴、飲み物や軽食を用意しておけば、初心者でも安心して山歩きを満喫できます。事前に天気予報やルート、所要時間を確認しておくと、当日もあわてずに自然との時間をゆっくり楽しめますよ。実際に歩いてみると、写真では伝わり切らない景色や空気感にきっと心が動くはずです。下山後は周辺のカフェや温泉に立ち寄れば、心も体もさらにリフレッシュできます。季節や時間帯を変えれば、同じ山でも違った表情に出会えるので、お気に入りのスポットを見つけたら何度か通って、自分だけの定番ハイキングコースに育てていくのも素敵ですね。