天草には美味しいグルメがたくさん！

天草は、四方を海に囲まれた島々からなる地域で、海の恵みを活かした料理が中心となっています。寿司や刺身などの定番はもちろん、あら炊きや海鮮丼、塩を活かした料理など、天草ならではの海鮮メニューが多彩です。中でも「天草大王」と呼ばれる地鶏は希少で、ジューシーな肉質が魅力。焼き鳥や鍋料理などで提供され、地元民にも観光客にも人気があります。

また、隠れキリシタンの歴史を背景に、カステラや南蛮菓子といった洋風スイーツも天草ではよく見られます。伝統と新しさが交差する食文化が育まれており、食を通して天草の歴史や風土を感じることができます。観光地巡りの合間に、こうした地元グルメを味わうことで、旅の楽しみは一層深まるはずです。食事もまた、天草観光のハイライトのひとつとなることでしょう。

天草のおすすめグルメ15選

ちゃんぽん入船

出典：食べログ

天草グルメを語るうえで外せないのが「天草ちゃんぽん」。なかでも観光客から地元民まで幅広く支持されているのが、上天草市の老舗「ちゃんぽん入船」です。海の幸と山の幸をふんだんに使った「天草入船ちゃんぽん」は、具材のボリュームと彩り豊かな盛りつけが魅力。エビやアサリ、キャベツ、もやしなどがたっぷり入り、魚介の旨味が染み出たまろやかなスープと、太めの麺が絶妙に絡みます。季節限定メニューや焼きちゃんぽん、海鮮皿うどんもあり、どれを選んでも天草らしい味わいに出会えます。食事時には行列ができることも多いため、時間に余裕を持って訪れるのがおすすめです。大矢野島のドライブ途中に立ち寄れるロケーションも魅力で、観光とセットで楽しめる一軒です。広々とした店内は家族連れでも入りやすく、観光バスが立ち寄ることもあるなど、旅の途中で本格ちゃんぽんを味わうにはぴったりのスポットです。

和み家

出典：食べログ

天草で冬季限定の味覚を楽しむなら「和み家」の小エビのかき揚げメニューがおすすめです。蕎麦屋でありながら、ぷりぷりの小エビを使った香ばしいかき揚げを主役にしたそば定食が人気。冷たい「もりそば」や温かい「かけそば」に、揚げたてサクサクの小エビかき揚げがセットになった一品は、素材の風味と食感のバランスが絶妙です。価格は930円〜1230円でサイズも選べるほか、「かき揚げ丼」や単品（300円）もあり、地元の人はもちろん観光客からも好評です。店舗は天草市街地にあり、清潔感のある落ち着いた雰囲気の中でゆったりと食事が楽しめます。ランチタイムのみの営業なので訪問時は時間に注意。冬の天草グルメを手軽に堪能したい方にぴったりの一軒です。

維新之蔵

出典：維新之蔵

古民家を改装した温もりある雰囲気の洋菓子店「維新之蔵」は、天草で人気のケーキショップ。店内のショーケースには、フルーツ生クリーム、ティラミス、モンブラン、抹茶、プレミアムチーズケーキなど、多彩なケーキが美しく並び、誕生日ケーキのオーダーにも対応。特に人気の「季節のタルト」や「ガトーショコラ」は、味・見た目ともに評判が高く、観光客から地元民まで幅広く愛されています。ケーキは12cm〜21cmまでサイズを選べ、2,700円〜4,600円程度と価格帯も明確で注文しやすいのも魅力。お祝い用にメッセージプレート付きのオリジナルケーキもオーダー可能で、記念日や手土産にも最適です。事前予約は2日前までとなっており、計画的な購入がおすすめ。温かみのある接客と、丁寧に作られたスイーツで、甘いひとときを過ごしてみてはいかがでしょうか。

KANPAI AMAKUSA 天草酒造

出典：KANPAI AMAKUSA 天草酒造

「KANPAI AMAKUSA 天草酒造」は、天草の風土が育んだ本格焼酎やリキュールを取り揃える地元密着型の酒造所です。厳選した天草産の芋や米を原料にした焼酎は、香り豊かで飲みやすく、地元客はもちろん観光客のお土産としても人気です。店内には試飲コーナーや販売スペースがあり、実際に味わいながらお気に入りの一本を選べるのも魅力。おしゃれなラベルデザインも特徴的で、贈答用としても喜ばれる商品が揃っています。価格帯は720mlボトルで1,480円からと手頃で、数種類のラインナップがあるため、飲み比べも楽しめます。土日には17時まで営業しており、ドライブの途中で立ち寄るのにも便利な立地。焼酎好きなら一度は訪れておきたい、天草の誇る酒処です。

よしだ屋まんじゅう

出典：食べログ

天草市民に長年親しまれている「よしだ屋まんじゅう」は、90円というリーズナブルな価格で種類豊富な和菓子を提供する人気の和菓子屋さんです。定番の「利休まんじゅう」や「ごま団子」をはじめ、クリーム大福、チョコ大福、草もち、花びらもち、ちまき、チーズ大福など、どれも手づくりで素朴な味わいが魅力。素材の風味を活かした昔ながらの製法にこだわっており、甘さ控えめで老若男女問わず好まれています。おやつや手土産として地元客に愛され続けており、午前中に売り切れてしまう商品もあるほどの人気ぶり。赤い看板が目印の店舗はどこか懐かしい雰囲気で、ふらりと立ち寄って買い物するのにもぴったり。観光で訪れた際には、ぜひ天草らしい素朴な味を堪能してみてください。

（有）森鮮魚店／満海

出典：（有）森鮮魚店／満海

新鮮な海の幸を贅沢に盛り込んだ海鮮丼が味わえる「森鮮魚店／満海」は、天草・松島町にある人気の魚介料理店です。地元漁港直送の魚介を使用し、まぐろ丼やいくら丼、贅沢丼など種類豊富な丼メニューが揃っています。中でもおすすめは「特選海鮮丼」や「よくばり丼」で、うに・いくら・サーモン・白身魚などが美しく盛り付けられ、見た目にも豪華。価格は800円～1,800円ほどでボリュームも満点、コスパの良さにも定評があります。ランチとディナーの営業を行っており、土日も利用可能。店内には個室があり、ベビーチェアも完備されているのでファミリーにも安心です。天草で海鮮グルメを堪能したいなら、満足度の高い一軒としてぜひ立ち寄ってみてください。

料金800円〜1,800円

天草生うに本舗 丸健水産

出典：食べログ

天草で「うにグルメ」を堪能したいなら、「天草生うに本舗 丸健水産」は外せません。特に名物の「プレミアムうにコロッケ」は、外はサクサク、中は濃厚なうにの風味が口いっぱいに広がる贅沢な一品。330円という手ごろな価格ながら、その味わいは驚くほど本格的で、観光客だけでなく地元の人々からも長年愛されています。生うにや海鮮丼なども提供しており、天草の豊かな海の恵みを堪能できるメニューが充実しています。テラス席やキッズメニューもあり、家族連れやペット連れの旅行者にも人気のスポットです。 ロケーションは通詞島にほど近く、天草観光の途中で立ち寄るにも便利。お店の裏手には海が広がっており、潮風を感じながら絶景のロケーションで食事を楽しめるのも魅力のひとつです。さらに、併設された直売所では新鮮な海産物や加工品も購入できるため、お土産選びにもおすすめ。見て、食べて、買って楽しめる複合的なスポットとして、グルメ好きの旅行者には特に訪れてほしい名所です。

海鮮家 福伸（ふくしん）

出典：食べログ

天草で「海鮮がうまい！」と評判の名店といえば、「海鮮家 福伸」。上天草市松島町にあるこの店舗は、地元の新鮮な魚介類を豪快に盛り付けた海鮮丼を中心に、多彩な魚料理を提供しています。特に人気が高いのが、まぐろ・サーモン・とろろなどを贅沢に組み合わせた「三色丼」や、海老・ウニ・イクラなどが並ぶ「海鮮丼」。1杯で複数の魚介を楽しめる満足感は、まさに天草グルメの真骨頂です。 また、海鮮丼だけでなく、「たこまぶし」や「鯛めし」など、天草ならではの食材を使ったオリジナルメニューも充実。鯛だしを使った「鯛麺」は、あっさりした中にも旨みが感じられ、女性や年配の方にも好評です。店内は清潔感があり、個室やWi-Fi完備など、観光客にとっても快適な環境。観光ルートに組み込みやすく、11:00から15:00までのランチタイムには多くの人で賑わいます。

「とにかく海鮮が食べたい！」という方は、ここを訪れれば間違いなし。天草の豊かな海の恵みを、心ゆくまで味わえる名店です。

リゾラテラス天草

出典：リゾラテラス天草

天草でお土産を買うなら、上天草市松島町にある「リゾラテラス天草」は見逃せません。海沿いの絶好のロケーションにあり、複数の店舗が集まる複合施設として、観光客から高い支持を集めています。中でも「リゾラマーケット」では、天草産の海産物加工品や調味料、スイーツ、雑貨など地元の魅力をギュッと詰め込んだ商品が多数並び、旅の思い出や贈り物にもぴったりです。 館内にはおしゃれなレストランやカフェもあり、天草の新鮮な食材を使ったランチやデザートが楽しめるのも魅力のひとつ。テラス席では海を眺めながらくつろげるため、ドライブや観光の途中での休憩にも最適です。営業時間は朝から夜の21時までと長めなので、夕方の観光帰りにも立ち寄りやすいのが嬉しいポイント。天草の「食」と「モノ」が一度に楽しめる人気スポットであり、旅の締めくくりにもおすすめの場所です。

ここに立ち寄れば、天草でしか手に入らない逸品と美味しい食事の両方を満喫できます。お土産探しやディナー利用にも最適な、オールインワン型の観光拠点です。

JA直売天草 天草とれたて市場

出典：Instagram

天草といえば海の幸に注目が集まりがちですが、実は柑橘類や野菜などの農産物もとても魅力的。その味と新鮮さを実感できるのが、「JA直売天草 天草とれたて市場」です。こちらは地元JAが運営するファーマーズマーケットで、毎朝天草市内や周辺農家から届く旬の果物・野菜・特産品がずらりと並びます。 特におすすめなのが、冬から春にかけて旬を迎える「ぽんかん」。天草の温暖な気候と肥沃な土壌で育ったぽんかんは、甘みが強くジューシーで、ほかの地域とはひと味違う濃厚な味わいが楽しめます。そのほかにもデコポン、甘夏、みかんなど、柑橘の宝庫といえるラインナップ。もちろん季節ごとのとれたて野菜や地元の加工品、花卉類まで豊富に取り扱っており、観光客だけでなく地元の人々にも日常的に親しまれています。

道の駅のような感覚で立ち寄れる気軽さも魅力で、旅行中の休憩やお土産探しにもぴったり。朝9時から夕方17時まで営業しており、瀬戸ICからも近くアクセス良好。天草の自然の恵みを感じられる、心温まる直売スポットです。

天草海鮮蔵

出典：天草海鮮蔵

天草市五和町にある「天草海鮮蔵」は、天草の海の幸を存分に味わえる人気の海鮮料理店です。目の前の漁港で水揚げされた新鮮な魚介類を使った海鮮丼や刺身、炭火焼きなどが豊富に揃っており、観光客からも地元民からも高い支持を得ています。中でも人気なのが、ウニやイクラ、アワビなどが豪華に盛られた「スペシャル海鮮丼」や「ムラサキうに丼」。見た目のインパクトも抜群で、味・量・コスパの三拍子が揃っています。炭火焼きや浜焼きセットも充実しており、自分で焼きながら味わう体験型の食事スタイルが楽しめるのも魅力。さらに、併設の市場では魚介やお土産の購入も可能で、グルメもショッピングも同時に楽しめます。天草観光のランチやディナーに、ぜひ立ち寄りたい一軒です。

海老の宮川 亀川店

出典：海老の宮川

新鮮な海老料理を存分に味わえる「海老の宮川 亀川店」は、地元天草の食材を活かした多彩なメニューが魅力の食事処です。看板メニューの「海老会席」は、小鉢・おどり・天ぷら・塩焼きなどの海老尽くしの料理が揃い、デザートまで付いた充実の内容。さらに「宮川定食」や「海老おどり定食」なども人気で、コスパの良さと味のバランスに定評があります。ランチは1,000円台からと手頃で、観光客はもちろん地元の常連にも愛されています。店内は明るく清潔感があり、家族連れでも安心して利用できる雰囲気です。海を望むロケーションとともに、贅沢な天草グルメを楽しんでみてください。
天草の豊かな海の恵みを堪能できるこの店は、観光途中の立ち寄りスポットとしても最適です。旬の食材を活かした季節限定メニューもあり、訪れるたびに違った味わいが楽しめるのも大きな魅力。

麺や 一紅

出典：麺や 一紅

天草で地元客に愛されるラーメン店「麺や 一紅（いちべに）」は、自家製麺とこだわりのスープが自慢の一軒です。看板メニューの「味噌ラーメン」は、白みそベースの濃厚なスープに中太麺が絶妙に絡む一杯で、トッピングされた炒め野菜とひき肉が食欲をそそります。 ほかにも、「しょうゆラーメン」や「つけ麺」「焼きラーメン（鉄板焼き風）」といったバリエーションが揃い、何度訪れても飽きない魅力があります。価格も700円～とリーズナブルで、餃子やご飯などのサイドメニューも充実。お昼はもちろん、夜の営業もあるため、ランチにもディナーにも重宝するお店です。広々とした店内で、ファミリーでも気兼ねなく食事が楽しめる雰囲気。地元の味を手軽に堪能したい方におすすめのラーメン店です。

天草おみやげ処ロフト

出典：Instagram

天草の特産品を幅広く取りそろえる「天草おみやげ処ロフト」は、観光客に人気の土産店です。店内には、天草産の干物や珍味、地元産の乾物、甘味、お菓子類などがズラリと並び、見るだけでも楽しい空間が広がっています。特に「海老煎餅」や「南蛮漬け」「天草サブレ」など、地元の味を活かした商品が豊富で、天草旅行の記念や贈答品にもぴったり。 地域色の強いパッケージや、商品に添えられた説明書きも丁寧で、お土産選びに迷ったときにも役立ちます。価格帯もリーズナブルなものから高級感ある品までバラエティ豊かで、どの年代にも喜ばれるラインナップ。店員の対応も親切で、天草のグルメや文化に関する質問にも気さくに答えてくれると評判です。天草観光の締めくくりに立ち寄れば、きっとお気に入りの一品が見つかるはずです。

HUI CAFE

出典：HUI CAFE

天草市の自然に囲まれたロケーションに位置する「HUI CAFE」は、スタイリッシュな空間と充実したランチメニューで人気のカフェです。ランチタイムには、「天草和牛のオリジナルバーガー」や「エビカツバーガー」「天草和牛のごろごろカレー」など、地元食材を活かしたメニューが揃い、地元客から観光客まで幅広く支持されています。価格も990円〜2,100円と良心的で、キッズプレートも用意されているためファミリーにもおすすめ。ドリンクセット（+300円）やスイーツセット（+500円）もあり、食後のカフェタイムまでゆったりと楽しめるのが魅力。広々としたテラス席は開放感があり、晴れた日には青空の下でのんびりと食事を楽しむことができます。天草の旅の休憩スポットとして、立ち寄ってみてはいかがでしょうか。

天草でグルメを満喫しよう！

天草には、新鮮な魚介類や郷土料理、個性あふれるスイーツや農産物まで、ここでしか味わえない多彩なグルメが集まっています。海辺の景色を眺めながら海鮮丼を頬張ったり、地元民に愛されるちゃんぽんをすするひとときは、旅の記憶としていつまでも残ることでしょう。また、うにコロッケや鯛めし、鯛麺といったユニークな名物料理は、訪れるたびに新たな驚きと感動をもたらしてくれます。さらにリゾラテラス天草やJA直売所では、天草産の柑橘やお土産を手に取ることができ、旅の締めくくりにもぴったり。滞在中に食べきれなかったグルメを“次回の楽しみ”として持ち越すのも、天草旅の醍醐味です。食の魅力にあふれるこの地には、一度訪れただけでは味わい尽くせない奥深さがあります。

美味しい料理と出会うことで、その土地の人柄や文化にも触れることができる天草はまさに、そんな体験ができる特別な場所。次の旅では、今回出会えなかった味との再会を楽しみに、再び天草の地を訪れてみてはいかがでしょうか。何度でも訪れたくなる、心と舌が満たされるエリアです。