松本には魅力的なサウナがたくさん！

松本のサウナは、「今日はこう過ごしたい」にちゃんと寄り添ってくれます。がっつり熱い高温で一気に汗をかきたい日もあれば、温泉で体をゆるめてから静かに1セットだけ入りたい日もありますよね。市街地にはお風呂と休憩が充実した施設があり、買い物や食事のついでに寄れる気軽さが魅力。少し足を伸ばせば、川や山の空気を感じながら外気浴できる場所や、貸切でロウリュを楽しめるプライベート系も揃っています。旅の前後に“整えてから動く”“整えて帰る”ができるのは、松本ならではの贅沢です。さらに、子ども用設備があるところや短時間でも満足しやすいところも多く、家族での利用にも向きます。この記事では、それぞれの良さが伝わるように、サウナの温度感や水風呂の爽快さ、休憩のしやすさまでまとめて紹介していくので、気分に合う一軒を見つけてみてください。

松本のおすすめサウナ8選

湯の華銭湯 瑞祥 松本館

出典：湯の華銭湯 瑞祥 松本館

「湯の華銭湯 瑞祥 松本館」は、松本ICから車で約3分、松本駅から車で約10分とアクセス良好な日帰り温泉です。なぎさライフサイト内にあり、買い物ついでにサクッと汗を流したい日にも便利。駐車場も広いので、ドライブ途中の寄り道にも向きます。観光なら松本城や縄手通り・中町通りの散策、上高地や美ヶ原へ向かう前後の休憩に組み込むと動線がきれいです。

サウナは広めでしっかり熱く、ロウリュで発汗を後押し。体を締める水風呂は16℃前後の声もあり、外気浴スペースで深呼吸するとリセット感が増します。露天風呂も充実しているので、松本でサウナも湯めぐりも両方楽しみたい方におすすめです。キッズ風呂や授乳室、ベビーベッド、キッズコーナーもあり、家族でのリフレッシュ先としてもぜひチェックしておきたい一軒です。

林檎の湯屋 おぶ～

出典：ニフティ温泉

「林檎の湯屋 おぶ～」は松本ICから車で約10分前後、駐車場250台と使い勝手のいい日帰り温浴施設です。南松本駅・平田駅からはバスで約13分で到着し、天気が読めない日でも予定に入れやすいのが助かります。松本城や縄手通り〜中町通りの街歩き、安曇野ドライブの帰りに汗を流したいときにも相性◎。食事処や休憩スペースで一息つけるので、移動の合間のリセットにも便利です。

サウナは高温寄りでロウリュも楽しめ、水風呂は15℃前後の爽快感。外気浴までの動線がよく、深呼吸しながらゆっくりクールダウンできます。館内ではアルプスの伏流水を使った“やさしい水”にもこだわっていて、湯上がりの肌感が軽いのも魅力。脱衣所におむつ交換台があり、浴室には子ども用イスや桶もあるので、松本でサウナもお風呂も家族で楽しみたい方におすすめです。

ホットプラザ浅間

出典：ホットプラザ浅間

「ホットプラザ浅間（浅間温泉会館）」は、松本ICから車で約25分、松本駅から車で約20分ほど。浅間温泉エリアにあり、駐車場もあるので、車での小旅行に組み込みやすい日帰り湯です。松本城や縄手通りを歩いたあと、少し足を伸ばして“温泉街の湯上がり”を味わう流れが気持ちいいです。浅間温泉は老舗旅館が並ぶ雰囲気も魅力で、湯上がりに周辺をゆるっと散歩するのもいい気分転換になります。

サウナはシンプルで入りやすく、観光で冷えた体や歩き疲れた脚をじんわりほぐしたいときにぴったり。大きな施設のにぎやかさより、落ち着いて整えたい派にも向きます。お風呂→サウナ→休憩の流れを自分のペースで作れるので、時間が限られる日にも頼れます。子ども連れなら、短時間でさっと温まりたい日にも使いやすく、松本でサウナと温泉をセットで楽しみたい方におすすめです。

湯々庵 枇杷の湯

出典：湯々庵 枇杷の湯

「湯々庵 枇杷の湯」は、浅間温泉エリアにある日帰り湯で、松本ICから車で約25分、松本駅から車で約20分ほど。市街地観光のあとに“温泉街へ寄り道”しやすく、駐車場があるので車移動の旅にも向きます。松本城や縄手通りの散策、上高地方面へ向かう前後の休憩スポットとしても動線がきれい。湯上がりに浅間温泉の街並みを少し歩くだけでも、旅の余韻が深まります。

サウナは落ち着いた雰囲気で、熱さも入りやすいタイプ。じんわり汗をかいたら水風呂で締めて、外気に触れながらゆっくりクールダウンできます。湯船と組み合わせると短時間でも満足度が上がるので、松本でサウナも温泉も楽しみたい日におすすめ。浴室はコンパクトで見守りもしやすく、子ども連れで“さっと整える”使い方にも相性がいい一軒です。湯上がり前に軽くストレッチして帰ると、体がさらにラクになります。

tabi-shiro タビシロサウナ

出典：tabi-shiro タビシロサウナ

「tabi-shiro タビシロサウナ」は松本駅から車で数分、松本ICからもアクセスしやすい予約制のプライベート空間です。城下町エリアに近いので、荷物を置いてから立ち寄れるのがうれしいポイント。車移動なら周辺コインPを使う形で、観光の流れを崩さず楽しめます。松本城や中町通り、縄手通りを歩いたあとに入れると、旅の疲れがすっと抜けます。翌日に上高地方面へ動く前の調整にも便利です。

サウナは貸切だから会話の音量も気にせず、自分のペースで温度や休憩を組み立てられます。セルフロウリュで発汗を上げ、シャワーでさっぱりしてからの外気が最高。小さなお子さん連れでも周りに気を遣いにくく、家族で“ととのい”を体験したい日におすすめです。松本でサウナを探している方は、ぜひチェックしておきたい一軒です。

Shima Shima Sauna

出典：Shima Shima Sauna

「Shima Shima Sauna」は、新島々駅から車で約1分（徒歩なら約2分）と立ち寄りやすい貸切型。松本ICから上高地方向へ車で約20分ほどで、旅の動線に入れやすいです。駐車場は道を挟んだ向かい側にあり、荷物が多い日でも安心。上高地へ向かう前後の“整え時間”にも使えます。観光は松本城や縄手通りで街歩きを楽しんだあと、山へ向かう途中に寄るコースが相性◎。アルプスの景色が近づくドライブも気分転換になります。

サウナは薪ストーブでセルフロウリュができ、やわらかい熱がじんわり広がります。水風呂は一人用が複数あり、混みにくいのが嬉しいところ。屋根付きの外気浴に畳スペースもあり、寝転んで深呼吸すると松本の澄んだ空気がすっと入ってきます。貸切なので子連れでも周りに気を遣いにくく、仲間とマイペースにサウナを楽しみたい方におすすめです。

乗鞍高原 SaunaN+

出典：乗鞍高原 SaunaN+

「乗鞍高原 SaunaN+」は松本ICから車で約40分、上高地方面へ向かう国道158号ルートから入りやすい貸切バレルサウナです。B&Bテンガロンハット併設で、住所は松本市安曇4306-8。松本市街の観光を終えて、山へ向かう途中に“整え時間”を挟みたい日にちょうどいい距離感です。乗鞍高原では一の瀬園地の散策や番所大滝など、自然スポット巡りも外せません。

丸いバレルの中でセルフロウリュを楽しみ、目の前の清流を使った水風呂でキュッと締める流れが最高。水着着用なので、仲間や家族で入っても安心感があります。個室の休憩スペースや温水シャワーもあり、寒い季節でも切り替えがスムーズです。貸切なので子連れや友人同士でも気兼ねなく、松本でサウナを探している方はぜひチェックしておきたい一軒です。

一棟貸し宿とサウナ 束

出典：一棟貸し宿とサウナ 束

「一棟貸し宿とサウナ 束間」は、松本駅から車で約15分、美ヶ原温泉の住宅街にひっそりある貸切スタイル。松本ICからは約6kmで、ドライブついでに寄りやすい距離感です。駐車場は4台分。荷物が多い日や雨の日でも、移動がラクなのが助かります。

観光は松本城や縄手通りを歩いてから温泉街へ移動すると、気分がふっと切り替わります。サウナはフィンランド式でセルフロウリュOK。屋外設置なので水着着用、備品もそろって手ぶら寄りで楽しめます。内湯は掛け流し温泉で、温冷のメリハリが作りやすいのも嬉しいところ。庭でBBQを楽しんだり、特別な日の滞在に合わせたりと使い方は自由。貸切だから子連れでも周りに気を遣いにくく、松本でサウナをゆっくり味わいたい方におすすめです。静かに整えたい夜にも。ぴったりです。

松本でサウナを満喫しよう！

松本でサウナを満喫するコツは、予定を詰め込みすぎず「整う時間」を先に確保することです。朝は松本城や城下町をさらっと散歩して、昼は蕎麦や喫茶でひと休み。そこからサウナに入れば、旅の疲れもリセットされて夜まで元気に動けます。逆に帰り道に寄るなら、最後に1〜2セットだけで締めると運転もラク。外気浴ではアルプスの空気をゆっくり吸って、深呼吸を3回してみてください。いつもより頭が静かになります。温泉付きの施設なら湯船で下茹でしてから入ると汗の出が早く、短時間でも満足度が上がります。子連れの日は貸切や休憩スペース広めを選ぶと安心。次は「今日は熱め」「今日は貸切でのんびり」みたいにテーマを決めるのも楽しいですよ。松本は行くたびに気分に合うサウナが見つかる街。次の休日、またふらっと整いに行きたくなるはずです。