東京には魅力的なサウナがたくさん！

東京のサウナとひと口にいっても、ビルの高層階から夜景を眺められる贅沢な施設や、住宅街にひっそりとたたずむ昔ながらの銭湯、川沿いや下町の風情を感じられるスポットまで、本当に個性豊かです。同じサウナでも、温度設定や湿度、ロウリュのスタイル、休憩スペースの雰囲気が違うだけで、ととのい方や気分もがらりと変わりますよね。この記事では、観光ついでに立ち寄りやすい場所や、地元の人に長く愛されている施設など、思わず友達に教えたくなる魅力的なサウナをピックアップしてご紹介します。今日はどんな気分で、どんな景色を眺めながら汗をかきたいか、想像しながら読み進めてみてください。男女で楽しめる施設や、一人でこもれるプライベート系サウナも登場するので、自分のスタイルに合う一軒を探してみてくださいね。

東京のおすすめサウナ10選

東京ドーム天然温泉 Spa LaQua

出典：東京ドーム天然温泉 Spa LaQua

JR水道橋駅や東京メトロ後楽園駅から歩いてすぐ、東京ドームシティ内にある「東京ドーム天然温泉 Spa LaQua」。地下1,700mから湧き出るナトリウム塩化物強塩温泉は、琥珀色のお湯が特徴で保温性にも優れています。周辺には東京ドームや遊園地、ショッピング施設が集まっていて、イベントや買い物のついでに立ち寄れるのもうれしいところです。

サウナは男湯で4種類を備えており、オートロウリュ付きの中高温サウナやセルフロウリュができるフィンランド式サウナなど、好みに合わせて楽しめます。水風呂も温度の異なる2種類があり、冷冷交代浴で深いととのいを体感できます。外気浴スペースではジェットコースターの音をBGMに開放感を味わえるのも、東京の都心ならではの面白さ。タオルやアメニティが充実しているので手ぶらで気軽に訪れられます。仕事帰りの一人サウナにも、週末のリフレッシュにもぴったりの一軒です。

新宿天然温泉 テルマー湯

出典：新宿天然温泉 テルマー湯

新宿三丁目駅E1出口から徒歩約2分、歌舞伎町エリアにある「新宿天然温泉 テルマー湯」。JR新宿駅東口からも歩いて行ける好立地です。周辺にはゴジラヘッドで有名な東宝ビルや花園神社があり、買い物や観劇の前後に立ち寄りやすいのもポイント。

サウナは高温サウナとミストサウナの2種類で、高温サウナはスタジアム型3段のゆったりした造り。オートロウリュも実施されていて、じんわりと湿度が広がる心地よい熱さを味わえます。水風呂はしっかり冷えた温度設定で、露天スペースのリクライニングチェアで外気浴すれば東京の空を眺めながらととのえます。露天風呂には中伊豆から毎日運搬される天然温泉を使用しており、高濃度炭酸泉やシルク湯など湯巡りも楽しい施設です。仕事終わりにふらっと寄って一日の疲れを流すにもちょうどいい、都心の頼れる一軒です。

タイムズ スパ・レスタ

出典：タイムズ スパ・レスタ

東京メトロ有楽町線の東池袋駅から徒歩約3分、サンシャインシティのすぐそばにある「タイムズ スパ・レスタ」。JR池袋駅東口からも徒歩8分ほどで、サンシャイン60通りの水族館や展望台とあわせて楽しめる立地です。周辺にはショッピングスポットも多く、買い物帰りにふらっと寄れるのもうれしいところ。

フィンランド式サウナは木の香りが漂う本格的な造りで、30分ごとのオートロウリュでしっかり蒸されます。ヴィヒタを通って落ちるアロマ水の香りがまた心地よく、東京にいながら北欧気分を味わえるのが魅力です。水風呂のそばにはフレークアイスが用意されていて、頭にのせてクールダウンできるのもサウナ好きにはたまらないポイント。露天エリアでの外気浴や炭酸泉での映画鑑賞など、一日のんびり過ごせる大人のための空間です。

両国湯屋 江戸遊

出典：両国湯屋 江戸遊

都営大江戸線の両国駅A3出口から徒歩わずか1分、JR両国駅からも5分ほどの「両国湯屋 江戸遊」。両国国技館やすみだ北斎美術館が近く、下町散策のついでに立ち寄るのにぴったりの立地です。のれんをモチーフにした白いファサードが目印で、館内には葛飾北斎の浮世絵をあしらったモザイクタイルが広がり、江戸の粋を感じさせてくれます。

サウナはフィンランド式と中温ボナサウナの2種類。フィンランドサウナは約90度でオートロウリュ付き、日替わりアロマの香りとともにしっかり汗をかけます。中温サウナはじっくり長く入りたい人に好評で、遠赤外線の穏やかな熱が体の芯まで届きます。半露天の外気浴スペースで風を感じながら休憩すれば、東京の下町にいることを忘れてしまいそう。岩盤浴やコワーキングスペースも備わっているので、一日ゆっくり過ごしたい休日にもぴったりです。

前野原温泉 さやの湯処

出典：前野原温泉 さやの湯処

都営三田線の志村坂上駅から徒歩10分ほど、板橋区の住宅街にたたずむ「前野原温泉 さやの湯処」。昭和の邸宅をリノベーションした建物は老舗旅館のような風格があり、枯山水の日本庭園を眺めていると東京にいることを忘れてしまいます。すみだ水族館や浅草方面へも三田線一本でつながるので、観光と組み合わせるのも一つの手です。

サウナはタワー型の熱気風炉と薬草塩スチームサウナの2種類。熱気風炉は4段構造で上段ほど高温になり、湿度も十分あるため短時間でもしっかり発汗できます。薬草スチームサウナでは週替わりのヨモギやハーブの蒸気に包まれながら、塩を肌にすり込んで美肌ケアも。水風呂で冷ましたあとは、露天エリアで空を見上げながらの外気浴が待っています。締めにうぐいす色の源泉かけ流し温泉に浸かれば、湯上がりの満足感は格別です。

天然温泉 平和島

出典：天然温泉 平和島

京急線平和島駅から歩いて行ける「天然温泉 平和島」は、羽田空港からの無料送迎バスや近隣の駐車場もそろい、フライト前後やドライブついでに立ち寄りやすい都会の温泉施設です。映画館やボウリング場、飲食店が集まるBIGFUN平和島内にあり、買い物やアミューズメントと組み合わせて丸一日ゆったり過ごすプランも立てやすくなっています。

地下約2000mから湧く黄金色の塩化物温泉に浸かり、高温サウナや名物ロウリュイベントでしっかり汗を流したら、岩盤浴フロアでじんわり身体を温め、高濃度炭酸泉や座れる岩盤浴でじっくりととのいましょう。その後は1万冊以上の漫画が並ぶラウンジでごろごろ休憩。東京エリアでサウナも温泉も一度に楽しみたい人はもちろん、小さな子ども連れで遊びとリラックスをまとめて叶えたいファミリーにも心強い一軒です。

バーデと天然温泉 豊島園 庭の湯

出典：バーデと天然温泉 豊島園 庭の湯

西武線と都営大江戸線の豊島園駅からすぐの「バーデと天然温泉 豊島園 庭の湯」は、東京の中心部から電車一本で行けるアクセスの良さが魅力。車なら関越道練馬ICからも近く、都内ドライブの締めくくりに立ち寄る使い方もしやすい立地です。隣接するスタジオツアー施設やこれから整備が進む公園エリアとあわせて過ごせば、練馬エリアの街歩きや観光も楽しめます。

1200坪の日本庭園を望む露天エリアと水着で利用できるバーデプール、本格的なサウナと岩盤浴がそろい、都会の喧騒を忘れてじっくりととのえるのがこの施設ならでは。デートや友人とのご褒美お出かけにも使いやすく、ハリーポッターの世界を楽しんだあとに心身をリセットする過ごし方も心地よく感じられます。中学生以上限定の静かな空間なので、東京で大人同士ゆっくりサウナや温泉を楽しみたい日に選びたい一軒です。

名水天然温泉 スパジアムジャポン

出典：名水天然温泉 スパジアムジャポン

西武池袋線東久留米駅からバスで約7分、関越道所沢ICから車で20分ほどの場所にある「名水天然温泉 スパジアムジャポン」は、無料駐車場のある大型スパです。駅からの路線バスやシャトルバスが使え、都内各地から日帰りで立ち寄りやすいアクセス。周辺にはショッピング施設や飲食店もそろい、買い物や外食と組み合わせて多摩エリアのおでかけを一日楽しめます。

広々とした館内には、名水を使った天然温泉の露天風呂や高濃度炭酸泉、複数のサウナに加え、岩盤浴と約3万冊のコミックが並ぶラウンジがあり、長時間いても飽きません。友人同士でサウナをハシゴしたり、岩盤浴でじんわり汗をかきながら漫画三昧したりと、過ごし方も自由。フードコートや休憩スペースも充実しているので、東京エリアで家族みんなで一日サウナと温泉を楽しみたい日にぜひ候補に入れておきたいスポットです。

サウナセンター稲荷町

出典：楽天トラベル

東京メトロ銀座線の稲荷町駅から歩いてすぐ、「サウナセンター稲荷町」は上野や浅草エリアへのアクセスも良く、出張や観光の拠点として立ち寄りやすいサウナ付きカプセル施設です。JR上野駅からも徒歩圏内なので、終電後の駆け込みや、翌朝の移動前に一汗流す使い方もしやすくなっています。周辺には飲食店や観光スポットが集まり、散策や買い物を楽しんだあとにふらっと立ち寄れるのが魅力。

館内には大きなサウナ室としっかり冷えた水風呂、ビル屋上の外気浴スペースがそろい、ロウリュイベントも開催される本格派です。ビジネスバッグ一つで気軽に利用でき、シャワーだけでさっとリフレッシュしたい時にも便利。休憩スペースやカプセルでしっかり仮眠も取れるので、東京でサウナを満喫しながら身軽に滞在したい男性にぜひ体験してほしい一軒です。

武蔵小山温泉 清水湯

出典：ニフティ温泉

東急目黒線武蔵小山駅から徒歩5分ほどの「武蔵小山温泉 清水湯」は、首都高2号目黒線荏原出口から車でアクセスしやすく、駐車場もありドライブの途中にも立ち寄りやすい町の温泉銭湯です。駅前の長い商店街やカフェで買い物や食事を楽しんだあと、そのまま歩いて向かえば、東京にいながら小旅行気分で一日を過ごせます。

館内では、都内でもめずらしい黒湯と黄金色の2種類の天然温泉を、内湯と露天風呂でたっぷり満喫できます。約90度の乾式サウナと黒湯の水風呂でしっかりととのったら、畳の休憩スペースでごろんと一休み。女性専用の岩盤浴もあり、汗をじんわりかきたい日にもぴったりです。サウナは息がしやすく初心者にも試しやすいので、東京エリアで家族や友人と気軽にサウナデビューをしたい日に選びたい一軒です。

東京でサウナを満喫しよう！

東京のサウナは、仕事や家事に追われる毎日のなかで、ふっと肩の力を抜かせてくれる心強い味方だと思います。今回ご紹介したスポットをきっかけに、まだ行ったことのないエリアまで足を伸ばしてみると、新しいお気に入りの一軒や、自分にぴったりのととのいパターンが見つかるかもしれません。今日はしっかり汗をかきたい日、静かにぼーっとしたい日、友達とわいわい過ごしたい日など、そのときどきの気分に合わせて行き先を選べるのも東京ならではの楽しみです。気になったサウナがあれば、ぜひ実際に足を運んで、自分の肌と五感でその魅力を味わってみてくださいね。何度でも通いたくなる一軒に出会えたら、東京での暮らしや旅が今よりもっと豊かで楽しいものになるはずです。次の休みの予定に早速入れてみませんか。