長野には魅力的なサウナがたくさん！

長野県は、その豊かな自然環境と温泉文化を活かした多彩なサウナ施設で知られています。長野市中心部には、個室貸切タイプのプライベートサウナが点在し、誰にも気兼ねすることなく自分だけの「ととのい」時間を満喫できます。一方、白馬エリアや野尻湖周辺では、大自然に包まれた屋外サウナや湖畔でのサウナ体験が楽しめるのが大きな魅力。さらに、戸隠高原の標高1300mに位置する絶景サウナでは、非日常の癒しを味わえます。天然水を使った水風呂、薪ストーブによる本格的なロウリュ、宿泊とセットで楽しめる施設など、長野ならではのサウナ体験があなたを待っています。善光寺観光と組み合わせたり、スキー・登山などのアクティビティ後に訪れたりと、長野旅行をさらに充実させるサウナ施設ばかりです。

長野のおすすめサウナ10選

ひとり占めサウナ

出典：ひとり占めサウナ

長野市西尾張部に位置する「ひとり占めサウナ」は、その名の通り個室を90分間丸ごとひとり占めできる完全プライベートサウナです。サウナ室だけでなく、浴槽・シャワー・水風呂まで個室内に完備されており、他人の目を気にすることなく自分のペースでサウナを楽しめます。水風呂の温度も自由に調整できるため、冷たい水風呂が苦手な方でも安心。各個室には冷蔵庫にサウナドリンクやアイスが用意されており、オロポも自分で作って楽しめます。女性にも安心の上質なアメニティが揃い、パウダールームは90分の利用時間外でゆっくり使えるのも嬉しいポイント。上信越自動車道須坂長野東ICから約6kmとアクセスも良好で、敷地内に8台分の専用駐車場を完備。長野での観光やビジネスの合間に、自分だけの贅沢なリラックスタイムを過ごせます。

権堂温泉テルメDOME

出典：権堂温泉テルメDOME

善光寺のお膝元、長野市権堂に湧き出る天然温泉施設「権堂温泉テルメDOME」は、源泉かけ流しの天然温泉とサウナが楽しめる日帰り温泉施設です。爆風ロウリュサウナやバイブラ水風呂など充実したサウナ設備を誇り、連日多くのサウナ愛好家が訪れる人気スポットとなっています。高温ドライサウナ、ロウリュウ高温サウナ、低温サウナと3種類のサウナがあり、好みや体調に合わせて選べるのが魅力。男性専用のととのい室も完備され、じっくりと「ととのう」時間を堪能できます。営業時間は朝10時から深夜24時までと長く、最終受付は23時30分。長野駅から近い権堂エリアに位置し、善光寺観光の後に立ち寄るのにも最適です。土日祝日は料金が変動するのでご注意を。フィットネスやボディケア、あかすりなども併設されており、一日中リラックスできる施設です。

sambo saun（サンボサウン）

出典：サウナイキタイ

長野市の中心地、東後町にあるゲストハウスPise内に作られた「sambo saun（サンボサウン）」は、まるで異世界に迷い込んだような独特の雰囲気が魅力の個室サウナです。洞窟のようなかまくら型のサウナ室は、ここにしかないユニークな形状。土で作られた壁が断熱と蓄熱の両方の役割を果たし、エストニアで体感できるようなウェットなサウナを実現しています。井戸から汲み上げた柔らかい水の水風呂は約14℃と、長く入れるちょうど良い温度。100年以上前から存在していた井戸水がついに活躍する時が来ました。水着での混浴スタイルで、タトゥーOK、ドリンク持ち込みOK、バルコニーでの焚き火もOKと自由度が高いのも特徴。長野駅から徒歩13分、善光寺まで徒歩10分という好立地で、そのままゲストハウスに宿泊することも可能。長野観光の拠点として最適です。

The Sauna

出典：サウナイキタイ

長野県信濃町の野尻湖畔にある「The Sauna」は、2018年にサウナビルダーの野田クラクションべべー氏がDIYで立ち上げた本格フィンランド式サウナ施設です。現在では5棟のサウナ小屋を展開し、それぞれに個性豊かな特徴があります。1号棟ユクシは想像と情熱で作り上げた記念すべき最初のサウナで、薪ストーブの炎のゆらめきが美しい空間。2号棟カクシは珍しい2階建てのサウナで、大きな窓から外を眺めながら開放的な気分を味わえます。3号棟コルメ、4号棟ネリャ、5号棟ヴィーシは3時間完全貸切制で、専用の水風呂や外気浴スペースを備えた贅沢な造り。特にヴィーシには深水風呂と浅水風呂の2種類があり、サウンドシェルターで自然の音を楽しみながら外気浴ができます。野尻湖の大自然に包まれながら、本場フィンランドさながらのサウナ体験を堪能できる特別なスポットです。

Kakure Sauna【戸隠高原ホテル】

出典：サウナイキタイ

標高1300mの戸隠高原に位置する「Kakure Sauna」は、絶景を独り占めできる完全予約制のプライベート貸切サウナです。非日常のととのい空間が広がり、地下の天然水を引いたかけ流しの水風呂は10℃から13℃という冷涼さ。大自然に囲まれた外気浴スペースでは、標高1300mならではの澄んだ空気と静寂を満喫できます。サウナ室は松の木で作られた1号棟と杉の木で作られた2号棟があり、それぞれ異なる香りと雰囲気を楽しめるのが魅力。本格的な手動ロウリュ体験も可能で、10種類のアロマオイルから好きな香りを選んで自分好みの空間にカスタマイズできます。朝9時から夜21時まで営業しており、戸隠神社観光や戸隠そば巡りと組み合わせるのもおすすめ。戸隠高原ホテルに宿泊すれば、さらにお得なセットプランもあります。神秘的な戸隠の自然の中で、身体も心も喜ぶ極上のサウナ体験を。

SAUNA VILLA 然

出典：じゃらんnet

長野駅から1.2kmという好立地にある「SAUNA VILLA 然」は、プライベートサウナ付きのラグジュアリーなホテルです。スイートとジュニアスイートには、フィンランドHARVIA製サウナストーブを導入したセルフロウリュが可能なプライベートサウナ、水風呂、屋外プライベートデッキを完備。24時間いつでも本格的なサウナを楽しめるのが最大の魅力です。スイートは最大6名まで宿泊可能な84㎡の広々とした空間で、IHキッチンや約6畳のウッドデッキがあり、外気浴やバーベキューも楽しめます。ジュニアスイートには信楽焼の浴槽と五右衛門風呂の水風呂があり、和のテイストを満喫できます。1階エントランスホールには24時間利用できるワイン・sakeサーバーがあり、信州産ワインや地酒をお好きなだけ楽しめるのも嬉しいポイント。セルフチェックインシステムで非接触のスムーズな対応も魅力です。大切な人や家族、仲間と贅沢な時間を過ごせる特別な宿泊施設です。

コンテナホテル＆サウナ MACHINAKA

出典：サウナイキタイ

長野駅から徒歩10分、長野市の中心街に誕生した「コンテナホテル＆サウナ MACHINAKA」は、一日一組限定の新感覚ホテルです。コンテナを活用したサステイナブルな宿泊施設で、街中にありながら非日常感溢れる空間を楽しめます。シングルベッド2台を配置した最大2名までのお部屋は、ワークデスク、冷蔵庫、49型液晶TV、電子レンジを完備。シャワールームとトイレは別棟のコンテナにあり、オプションで個室サウナも利用可能です。完全プライベートな個室サウナは温度調整も可能で、16℃前後の水風呂とフラットチェア2台のととのいスペースがあり、長野市の中心地で外気浴ができる贅沢さを味わえます。平日限定の日帰りプランもあり、13時〜17時または19時〜23時の時間帯でサウナ使い放題。敷地内に駐車場3台分があり、車でのアクセスも便利です。コンテナならではの味わい深い空間で特別な時間を過ごせます。

private sauna DIVE

出典：private sauna DIVE

長野県北安曇郡小谷村に位置する「private sauna DIVE」は、プライベートに楽しめる貸切サウナ施設です。小谷村の豊かな自然に囲まれたロケーションで、静かにサウナを満喫できる隠れ家的なスポット。白馬エリアでのスキーや登山などのアクティビティ後に立ち寄るのに最適な立地で、疲れた身体をしっかりと癒すことができます。予約制で運営されており、他のお客様を気にすることなく自分たちだけの時間を過ごせるのが魅力。営業時間は10:30〜18:50で、1回あたり約2時間の利用が可能です。小谷村ならではの自然の恵みを感じながら、プライベートな空間でゆったりとしたサウナ体験をお楽しみいただけます。白馬・小谷エリアでのアクティビティと組み合わせた旅程を計画する際に、ぜひチェックしておきたい施設です。

白馬サウナ「ノニーン」

出典：スノーナビ

白馬みそら野の木立に囲まれた「ノニーン（Noniin）」は、世界でもたぶんここだけのスタイリッシュな廃屋風サウナです。スタッフが手作りで創作したサウナハウスは、コンクリート打ちっぱなしの外観と木の温もりあふれる内装が独特の雰囲気を醸し出しています。フィンランド語で様々な意味を持つ魔法の言葉「Noniin」の名の通り、笑ったりくつろいだり元気になったりできる空間です。男女混浴スタイルで友達同士ワイワイ楽しめるのが特徴で、薪ストーブによる本格的なロウリュを体験できます。敷地内の井戸から湧き出る白馬の天然水を水風呂とロウリュに使用しており、肌にやさしい柔らかい水が自慢。枕木の古材を敷き詰めた外気浴スペースは、みそら野の木立に囲まれた静寂な環境で、ゆっくりと「ととのう」時間を過ごせます。併設のログハウスに宿泊することも可能で、サウナ・バーベキュー・宿泊がセットで楽しめる白馬の隠れ家的スポットです。

UNPLAN Village Hakuba 3（Mobile SAUNA）

出典：STORES

長野県大町市平の青木湖畔に登場する「UNPLAN Village Hakuba 3」は、季節に合わせて最高のロケーションに移動する移動式サウナです。国内有数の透明度を誇る青木湖の絶景を眺めながらサウナに入れる贅沢な体験が魅力。サウナの窓からは青木湖の風景が一面に広がり、外に出たらそのまま目の前の湖に飛び込むことができます。木の下でゆったり外気浴をしながら、湖からの風を受ける時間は格別。大自然に囲まれた中でのサウナは、まさに非日常の体験そのものです。貸切でのご案内で、定員は10名（一度にサウナに入れるのは5名まで）。営業期間は7月から10月のグリーンシーズンで、第1部10:00〜11:40、第2部12:00〜13:40、第3部14:00〜15:40の3部制。秋の平日は特別価格で利用できるお得なプランもあります。白馬・大町エリアでのアウトドアアクティビティと組み合わせて、長野の大自然を全身で感じられる究極のサウナ体験をどうぞ。

長野でサウナを満喫しよう！

長野県には、個性豊かで魅力的なサウナ施設が数多く点在しています。長野市街地の個室貸切サウナで自分だけの時間を堪能するもよし、野尻湖や青木湖といった湖畔で大自然に包まれたサウナ体験をするもよし、標高1300mの戸隠高原で絶景を眺めながら「ととのう」のもよし。本格的なフィンランド式ロウリュ、天然水を使った水風呂、宿泊とセットで楽しめる施設など、それぞれに特色があります。善光寺や戸隠神社の観光、スキーや登山などのアクティビティと組み合わせれば、長野旅行がさらに充実したものになること間違いなし。サウナ愛好家はもちろん、初心者の方でも安心して楽しめる施設ばかりです。次の週末や休暇には、ぜひ長野県を訪れて、心身ともにリフレッシュできる極上のサウナ体験をお楽しみください。雄大な北アルプスの山々と清らかな水に恵まれた長野でしか味わえない、特別な「ととのい」があなたを待っています！