野尻湖には魅力的なサウナがたくさん！

野尻湖の周りには、スタイルの違うサウナがぎゅっと集まっています。薪ストーブでじっくり温まれる本格派から、バレルサウナやテントサウナなどアウトドア色の強いものまで揃っていて、その日の気分や一緒に行く人によって行き先を選べるのが楽しいところです。湖畔のゲストハウスでは、サウナ後にそのまま宿にチェックインして、夕食や朝風呂までゆったり満喫する滞在もできますし、ドライブのついでに日帰りで立ち寄れる施設もあります。友人グループで貸切を楽しんだり、家族旅行の合間にサクっとととのったりと、旅のプランに合わせて使い分けしやすいのが、野尻湖エリアのサウナの大きな魅力です。ローカル食材を使ったサウナ飯や、カフェでのんびり湯上がり時間を過ごせるスポットも多いので、サウナにあまり慣れていない人でも旅の楽しみのひとつとして取り入れやすいエリアです。

野尻湖のおすすめサウナ8選

The Sauna（LAMP野尻湖）

出典：The Sauna

長野県信濃町、野尻湖のほとりにある「The Sauna」へは、上信越道信濃町ICから車で約10分とアクセスしやすく、都心からでも休日ドライブ感覚で足を運べます。湖畔のゲストハウスLAMPに併設されているので、そのまま宿泊して朝から晩までゆったり過ごせるのも魅力です。周辺ではSUPやカヌー、湖畔散歩などのアクティビティが充実し、家族旅行や友人グループでのアウトドア拠点としてもぴったり。

森に囲まれたログハウスと本格フィンランド式サウナ、季節ごとに表情を変える野尻湖へのダイブや地下水の水風呂で、自然と一緒にととのう体験が楽しめます。子ども連れなら、サウナ後に湖畔で水遊びをしたり焚き火を囲んだりと、思い出に残る時間をシェアできます。静かに過ごしたい大人も、アウトドア好きな子どもも満足できるサウナ旅になります。

Sherokuma Sauna & Cafe（しぇろくまサウナ&カフェ）

出典：サウナイキタイ

長野県信濃町の森の中にある「Sherokuma Sauna & Cafe」は、上信越道信濃町ICから車で約5分、黒姫駅からもタクシーで15分ほどとアクセスしやすいロケーションにあります。野尻湖や黒姫高原がすぐそばなので、サウナ前後に湖畔散歩やトレッキング、冬はスキーなど、一日かけてアウトドアを楽しみたいときの拠点にぴったりです。

敷地内にはログハウスサウナ「KIMOSABEE」とカフェがあり、薪ストーブでじっくり温まり、山の水を使った水風呂と森の風を浴びる外気浴でととのうことができます。家族や仲間と貸切利用すれば、子どもはデッキでピクニック、大人はサウナ後にカフェでドリンクや軽食を味わいながらゆっくり過ごせるのが魅力。野尻湖エリアで自然と一体になれるサウナ時間を楽しみたい人は、旅のプランに加えておきたい一軒です。

むれ温泉 天狗の館

出典：むれ温泉 天狗の館

長野市街から車で30分ほど、飯綱東高原エリアにある「むれ温泉 天狗の館」は、霊仙寺湖のほとりに建つ日帰り温泉施設です。信州中野ICや信濃町ICからもアクセスしやすく、ドライブやスキー・キャンプの行き帰りに立ち寄るのにちょうどいい立地。湖の周りを散策したり、近くの高原でアウトドアを楽しんだあと、ひと汗流しに寄るコースも組みやすいです。

館内には大きな窓から飯縄山を望める内湯と、霊仙寺湖や北信五岳の景色を楽しめる露天風呂があり、ほんのり塩気のあるお湯で体の芯まで温まります。昔ながらのテレビ付きサウナと水風呂も備わっていて、地元の人に混じってのんびり「ととのい」時間を過ごせるのが魅力です。広い休憩スペースや食事処、授乳室やベビーチェアなど子連れにうれしい設備もそろっているので、家族でのんびり温泉＋サウナを楽しみたい休日に覚えておきたい一軒です。

タングラム斑尾温泉

出典：タングラム斑尾温泉

上信越道のインターから車で向かいやすい高原リゾートに温泉施設を併設した「タングラム斑尾温泉」。ホテルとスキー場が隣接しているので、冬はゲレンデでたっぷり遊んだあと、そのまま温泉フロアに直行できるのがうれしいポイントです。野尻湖エリアの観光拠点としても便利で、湖畔散歩やSUP、高原のアクティビティと組み合わせれば、一日を通してアウトドアを満喫できます。

館内には大きな湯船とサウナ、水風呂がそろい、遊び疲れた体をじんわりととのえたい日にぴったりです。窓の外に広がる大自然を眺めながら汗を流したあとは、ロビーやラウンジでゆっくりクールダウンするのもおすすめです。敷地内にはキッズ向け設備やプール、アクティビティも充実しているので、家族旅行で野尻湖周辺のサウナを楽しみたいときにぜひ候補に入れておきたい一軒です。

アルペンブリックスパ

出典：アルペンブリックスパ

妙高高原・池の平エリアにある「アルペンブリックスパ」は、上信越道・妙高高原ICから車で約10分、池の平温泉スキー場にも近く、スキーやトレッキング帰りに立ち寄りやすい日帰り温泉施設です。広い駐車場もあり、家族旅行やグループ旅の拠点として車でのアクセスがしやすいロケーションです。

南地獄谷から引いた源泉を使った黒泥の露天風呂と、妙高山を望む大きな窓が印象的な内湯があり、自然を感じながらゆったり疲れを癒せます。サウナと地下水を使った水風呂、畳敷きの休憩スペースや食事処もそろっているので、汗を流したあとに地ビールや食事を楽しみながらのんびり過ごすのもおすすめ。子ども連れなら、日中はゲレンデや高原で思いきり遊んで、夕方は「アルペンブリックスパ」で温泉とサウナで一日の締めくくり、という使い方がしやすい施設です。

神の宮温泉 かわら亭

出典：神の宮温泉 かわら亭

上越妙高駅から車で約10分、妙高市・鮫ヶ尾城跡のふもとにたたずむ「神の宮温泉 かわら亭」は、ドライブ旅や新幹線利用のサウナ旅の拠点として動きやすい立地です。周辺には国指定史跡の鮫ヶ尾城跡や斐太遺跡、古墳群、斐太神社などが点在していて、歴史散策や春のカタクリ鑑賞と組み合わせた小旅行コースも組みやすいエリアになっています。

館内のお風呂は、メタケイ酸を含むとろりとした内湯と、ナトリウム塩化物泉の露天風呂という2種類の「美肌の湯」を楽しめるのが特徴で、サウナはドライとミストの2タイプが男女ともに用意されています。ミストサウナでは内湯と同じ美肌成分を全身で浴びることができ、露天の庭園スペースはそのまま外気浴スポットとして使えるのがうれしいところ。 休憩処や食事処も充実しているので、家族連れなら昼は史跡や公園で遊んで、夕方にサウナと温泉でじっくり整えてから地元食材のごはんを味わう、という一日の流れがイメージしやすい温泉宿です。

天照石温熱浴 みゆき野癒

出典：天照石温熱浴 みゆき野癒

長野県飯山市の千曲川沿いに建つ「天照石温熱浴 みゆき野癒」は、飯山駅から車で約5分、上信越道・豊田飯山ICからもアクセスしやすく、ドライブやスキー旅行の途中に立ち寄りやすい立地です。周辺には千曲川の河川敷や高社山の眺望スポットがあり、季節ごとの景色を楽しみながら過ごせるエリアです。

館内には、希少な天然鉱石「天照石」を敷きつめた温熱浴と露天風呂付きの日帰り温泉がそろい、横になっているだけでじんわり汗をかけるのが特徴。サウナのようにしっかり発汗したい人はもちろん、冷えが気になる人や長時間の運転で体が固まったときのリセットにも使いやすく、家族で温泉と食事をゆっくり楽しむ休日プランにも取り入れやすい施設で、雪山帰りやスキーシーズンの身体ケアにも心強い存在として地元でも親しまれています。

BON Sauna

出典：BON Sauna

長野県飯山市・戸狩温泉スキー場エリアにある「BON Sauna」は、最寄りの飯山駅から車でアクセスしやすく、ゲレンデのすぐそばという立地が魅力です。冬はスキーやスノーボードで思いきり遊んだあと、そのままサウナで体を温められる動線の良さがうれしいところ。グリーンシーズンは山歩きや川遊びと組み合わせたアウトドア旅の拠点にもなります。

樽型の本格バレルサウナは薪ストーブを使ったタイプで、ロウリュの蒸気がやわらかく回るコンパクトなつくり。外には水風呂用のタブとウッドデッキの外気浴スペースがあり、戸狩の山並みや桜、雪景色を眺めながら自然の風でととのえるのが特徴です。貸切利用中心なので、仲間同士で気兼ねなく会話を楽しみつつ汗を流したいときや、スキー旅行に「ちょっと特別なサウナ時間」を加えたいときに候補に入れておきたい一軒です。

野尻湖でサウナを満喫しよう！

野尻湖でサウナを楽しむ一番の魅力は、自然との距離の近さだと思います。湖面を渡る風や森の匂い、雪解けの水の冷たさに包まれながらととのう体験は、街中のスパや銭湯とはまた違う特別な時間になります。今回紹介した施設を組み合わせれば、泊まりがけでじっくりサウナ旅を楽しむこともできますし、日帰りで気になる一軒だけを巡るライトなプランも組みやすいはずです。季節ごとに景色が変わるので、夏は湖畔キャンプとセットにしたり、冬はスキー帰りに立ち寄ったりと、何度訪れても新しい楽しみ方が見つかります。家族とゆっくり過ごしたい人も、友人とワイワイ楽しみたい人も、一人で静かに整いたい人も、それぞれに合うサウナがきっと見つかります。次の休日は、野尻湖のサウナで心も体もリセットして、自分なりのととのいスポットを見つけに出かけてみませんか。